Elimina Los Pensamientos Obsesivos De Tu Cabeza
Автор: Ventura Psicólogo
Загружено: 2024-11-21
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Estar todo el rato dándole vueltas a la cabeza es algo que no sólo genera ansiedad o impide estar en el presente a cualquiera, sino que sobre todo, nos impide vivir nuestra vida con libertad, ya que acabamos actuando en base a lo que tememos.
La obsesividad y rumiación aparecen como un mecanismo que intenta preverlo todo para tener bajo todo bajo control, es un una adicción al hipercontrol (a pesar de que el pensamiento se descontrole).
Sin embargo, la mayoría de los psicólogos centran su acción en atender los pensamientos y tratar de pararlos, es decir: técnicas de control para un problema que se basa en el control. Por eso no funcionan.
En este vídeo te explico cómo ir a la profundidad de los procesos que provocan ese miedo a la inseguridad para poder solucionarlo de raíz.
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