超短時睡眠 | 一天只是需要睡45分鐘就可以精力充沛的方法

我們很多睡眠常識都是錯誤的
作者用這個方法每天平均睡不到45分鐘
但不代表他老是昏昏欲睡
或妨礙到身體健康。
反而每天充滿活力
壓力得到釋放
健康狀態也很好。
最重要的是
他每天都有23小時以上的時間
可以盡情工作
盡情玩樂。

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