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膝痛について～説明編～
Автор: 矢吹チャンネル
Загружено: 30 янв. 2025 г.
Просмотров: 127 просмотров
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「歩くと膝が痛い」「膝が曲がらない・伸ばせない」こんな症状、ありませんか？
今回は、膝痛について、説明編の動画です。
short動画でも、膝痛に効果的な運動を紹介しています♪
説明編、運動編、合わせてぜひご覧ください(^^)/
▼▼▼short動画はこちら▼▼▼
• 膝痛～効果的な運動～
0:00 | 動画開始
0:23 | 変形性膝関節症とは？
0:57 | 変形性膝関節症の症状
1:25 | 変形性膝関節症における運動療法の有効性
1:50 | ①膝の可動域を広げるストレッチ
2:23 | ②膝のお皿のストレッチ
3:07 | ③大腿四頭筋のストレッチ
4:10 | ④ハムストリングスのストレッチ
5:06 | 症状が良くならない場合は？
矢吹チャンネル vol.272
監修：矢吹病院 リハビリテーション科
#矢吹病院 #清永会 #医療法人社団清永会 #運動 #リハビリテーション科 #ひざ痛 #膝痛 #変形性膝関節痛 #大腿四頭筋 #膝の可動域を広げる運動 #ハムストリングス
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Скачать видео mp4
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Информация по загрузке:
![5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]](https://ricktube.ru/thumbnail/Os47nMrjw_Y/mqdefault.jpg)
