"เดินจงกรม" เปลี่ยนโครงสร้างสมองและย้อนวัยระดับ DNA I

เป็นไปได้ไหมที่ "การเดิน" กลับไปกลับมาอย่างเชื่องช้า
ที่เราเรียกว่า "เดินจงกรม" จะไม่ได้แค่ทำให้ใจสงบ
แต่กำลัง "แกะสลัก" เนื้อเยื่อสมอง
ของคุณขึ้นมาใหม่ ในระดับโมเลกุล?

ในพอดแคสต์ตอนพิเศษนี้
เราจะพาคุณเจาะลึกการเดินทางข้ามกาลเวลา
จากป่าในสมัยพุทธกาล สู่ห้องแล็บ fMRI
ที่ทันสมัยที่สุดในโลก เพื่อไขปริศนาว่า
"จิตที่เป็นนาย" สามารถสั่ง "กายที่เป็นบ่าว"
ให้เปลี่ยนโครงสร้างสมอง (Neuroplasticity)
และย้อนวัยระดับ DNA ได้อย่างไร

นี่คือการพบกันที่ลงตัวที่สุดระหว่าง
พุทธศาสตร์ (Buddhism) และ ประสาทวิทยาศาสตร์ (Neuroscience)
พร้อมหลักฐานงานวิจัยทางการแพทย์ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

References :
Lazar, S. W., et al. (2005). Meditation experience is associated with increased cortical thickness. Neuroreport, 16(17), 1893.
Hölzel, B. K., Carmody, J., Vangel, M., Congleton, C., Yerramsetti, S. M., Gard, T., & Lazar, S. W. (2011). Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density. Psychiatry Research: Neuroimaging, 191(1), 36-43.
Maguire, E. A., et al. (2000). Navigation-related structural change in the hippocampi of taxi drivers. Proceedings of the National Academy of Sciences, 97(8), 4398-4403.
Lutz, A., Greischar, L. L., Rawlings, N. B., Ricard, M., & Davidson, R. J. (2004). Long-term meditators self-induce high-amplitude gamma synchrony during mental practice. Proceedings of the National Academy of Sciences, 101(46), 16369-16373.
Blackburn, E. H., & Epel, E. S. (2017). The Telomere Effect: A Revolutionary Approach to Living Younger, Healthier, Longer. Grand Central Publishing.
พระไตรปิฎก เล่มที่ ๒๒ พระสุตตันตปิฎก เล่มที่ ๑๔ อังคุตตรนิกาย ปัญจกนิบาต, "จังกมสูตร".

#เดินจงกรม #สมาธิเปลี่ยนสมอง #Neuroplasticity #SaraLazar #HarvardMeditationStudy #วิทยาศาสตร์ทางจิต #พุทธศาสนากับวิทยาศาสตร์ #สมองและความจำ #แก้เครียด #โรคซึมเศร้า #Telomeres #ชะลอวัย #Epigenetics #BDNF #ฝึกสมาธิ #เจริญสติ #WalkingMeditation #Mindfulness #ธรรมะเตือนสติ #พัฒนาตนเอง #Podcastเล่าเรื่อง #สารคดีวิทยาศาสตร์ #RichardDavidson #GammaWaves #คลื่นสมอง

--------------------------------------------------------------

ยินดีต้อนรับสู่ช่อง "นะโมพุทธายะ - Namo Buddhaya" พื้นที่แห่งการตื่นรู้ ที่ผสมผสาน "พุทธปัญญา" เข้ากับ "จักรวาลวิทยา" "วิทยาศาสตร์ทางจิต" และ "เรื่องราวปาฏิหาริย์" เพื่อยกระดับจิตวิญญาณของคุณให้สูงขึ้น ฟังเพลิน เข้าใจง่าย และนำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน

👇 เลือกฟัง Podcast และเรื่องเล่าตามหมวดหมู่ที่คุณสนใจได้ที่นี่ 👇

🎧 1. วิทยาศาสตร์ทางจิต & ควอนตัมธรรมะ (Mind Science) เจาะลึกความลับจักรวาล กฎแรงดึงดูด และพลังจิตอธิบายด้วยหลักพุทธ 👉 [   • พุทธศาสตร์ในมุมมองจักรวาลวิทยา  ]

🎧 2. พุทธประวัติ & เรื่องเล่าสมัยพุทธกาล (Buddhist Stories) ย้อนรอยตำนาน ประวัติพระพุทธเจ้า และพระอรหันต์ที่หาฟังยาก 👉 [   • พุทธศาสตร์เรื่องเล่า  ]

🎧 3. บทสวดมนต์ & คาถาพลิกชีวิต (Chanting & Mantras) รวมบทสวดมนต์ฟังก่อนนอน สวดมนต์แก้กรรม และคาถาศักดิ์สิทธิ์ 👉 [   • พุทธศาสตร์บทสวดมนต์  ]

🎧 4. การฝึกสมาธิ & พัฒนาจิต (Meditation Guide) แนวทางการปฏิบัติภาวนา เทคนิคการทำสมาธิสำหรับคนยุคใหม่ 👉 [   • พุทธศาสตร์เทคนิค  ]

🎧 5. เรื่องลี้ลับ & กฎแห่งกรรม (Mysteries & Karma) เปิดตำนานพญานาค ภพภูมิ และกฎแห่งกรรมที่วิทยาศาสตร์อาจตอบไม่ได้ 👉 [   • เรื่องเล่าลี้ลับ & กฎแห่งกรรม  ]

🔔 อย่าลืมกดติดตามและกดกระดิ่ง เพื่อไม่พลาดคลิปใหม่ๆ ที่จะช่วยเติมเต็มปัญญาและพลังใจให้คุณในทุกๆ วัน

ขอให้ทุกท่านเจริญในธรรม และมีจิตที่ตื่นรู้ นะโมพุทธายะ 🙏

#นะโมพุทธายะ #NamoBuddhaya #ธรรมะ #สวดมนต์ #กฎแห่งกรรม #วิทยาศาสตร์ทางจิต #จักรวาลวิทยา #พุทธประวัติ