गारंटी है आज से पहले आपने बथुआ इस तरीके से नही बनाया होगा बहुत स्वादिष्ट lmesaheli l bathua recipe

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बथुआ की दाल लाजवाब होने के साथ-साथ पोशाकतत्वों से भी भरपूर होता है इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन बी2 B3 बी5 विटामिन सी कैल्शियम मैग्नीशियम फास्फोरस लोहा पोटैशियम सोडियम पाये जाते हैं जो सेहत के लिए बहुत जरूरी होते हैं
बथुआ पोषक तत्वों से भरपूर होता है. इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम और आयरन जैसे मिनरल्स मौजूद होते हैं. बथुआ में विटामिन ए और विटामिन सी भी अच्छी मात्रा में मौजूद होते हैं जो सेहत को फायदा पहुंचाते हैं. बथुआ डायबिटीज और आर्थराइटिस जैसी बीमारियों में फायदा पहुंचाता है.

डायबिटीज में फायदेमंद 

ब एंटी डायबिटिक गुण मौजूद होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने का काम करते हैं. बथुआ फाइबर से भरपूर होता है और शुगर को तोड़ने का काम करता है जिससे डायबिटीज कंट्रोल में रहती है. 

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