Как быстро восстановить силы и наполниться ресурсом? | Оксана Диптан

00:00 – Интро
01:00 – Главный индикатор ресурсного состояния
02:00 – Как быстро наполниться ресурсом?
04:35 – Первые признаки того, что вы на границе к эмоциональному истощению
05:30 – Медитация, как способ восстановления
06:05 – Волшебная техника: 100 пунктов, которые приносят вам радость

Уже давно очень модной стала фраза “быть в ресурсе”. Эту тему затронули уже наверное все коучи, психологи и психотерапевты, наставники, мотиваторы. Но она остается актуальной и будет актуальной всегда, потому что наши жизненные силы – это то топливо, которое дает нам возможность двигаться по жизни, влияет на ее качество, помогает достигать целей и результатов.

И главный вопрос – это как восстанавливать свой ресурс? Но прежде всего стоит научиться отслеживать тот момент и понимать, когда стоит замедлиться, чтобы не допустить истощения организма и выгорания.

Каждому человеку подходит свой способ восстановить силы, особенно если вы работаете с людьми, много коммуницируете, много сил отдаете. Психолог, психотерапевт Оксана Диптан делится своими способами, как восстановить ресурс и что является главным индикатором ресурсного состояния.

🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные видео на YouTube канале Оксаны Диптан.

#психология #ОксанаДиптан #психотерапевт #психолог #ресурс #бытьвресурсе #каквосстановитьсилы #какнаполнитьсяресурсом