30 MIN Pilates | Beine & Bauch Fokus | Ohne Equipment
Автор: Pilates by Hanna
Загружено: 2026-01-25
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Heute gibt’s ein 30 Minuten Pilates Workout mit Fokus auf Beine & Bauch.
Kein Equipment nötig - nur deine Matte und ein bisschen Motivation. Wir arbeiten mit kontrollierten, effektiven Übungen, damit du richtig in den Muskeln ankommst.
Viel Spaß!
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Disclaimer:
Die Inhalte dieses Videos dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und ersetzen keine medizinische Beratung. Bitte konsultiere vor Beginn eines neuen Trainingsprogramms eine medizinische Fachperson, insbesondere wenn du gesundheitliche Beschwerden, Verletzungen oder Vorerkrankungen hast.
Die gezeigten Übungen sind möglicherweise nicht für jede Person geeignet. Führe alle Bewegungen kontrolliert aus und passe Intensität und Pausen an dein eigenes Leistungsniveau an. Beende das Training sofort, wenn Schmerzen, Schwindel oder Unwohlsein auftreten.
Mit der Teilnahme an diesem Workout erklärst du dich damit einverstanden, dass Hanna Strauss keine Haftung für Verletzungen oder Schäden übernimmt, die aus der Nutzung der Inhalte entstehen.
From my mat to yours
xx Hanna
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