I migliori consigli per allenarsi al meglio nel 2025 | Compilation

Qual è il miglior allenamento?
Una compilation dei migliori consigli per allenarsi al meglio nel 2025.
Mettetevi comodi e buona visione! 🍿 📺 🏋️‍♀️ 🚴🏻‍♂️

00:00 Quante ore devo pedalare per diventare più forte?
06:56 Come allenarsi per lunghe salite con poco tempo a disposizione
16:53 Come migliorare la resistenza con poche ore a settimana
24:00 Errori da non fare quando ci si allena in zona 2
32:02 Guida pratica per migliorare la potenza massima in bicicletta.
41:44 Come misurare e migliorare il VO2Max
51:53 Proviamo per voi 5 allenamenti specifici suggeriti dai Coach
01:08:49 Allenamento Ciclistico: Vecchia Scuola vs. Tecniche Moderne
01:20:06 Allenarsi con il cardiofrequenzimetro
01:31:26 + potenza = + cadenza. Come fare?
01:38:55 Come pianificare una stagione di allenamenti
01:49:56 Mi sono allenato a digiuno: che errore!
01:55:37 6 Cose da NON fare per perdere peso

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Ur Karma (Instrumental Version) - Craig Reever
Cthulhuphant - Catiso
Suffocation - Sven Karlsson
EPIC DEMIC - Daniel Fridell
Bigger Plans - Got Jax
Le Loft - El Flaco Collective
Spore Titan - ELFL
Shortcut to My Heart - Honeycutts
Freak on Demand - Honeycutts
Bright Red Lights (Instrumental Version) - Coma Svensson
No School Today - Femme TOV
Free Fall - Lupus Nocte
Lets Go on a Trip - baegel
Untold Secrets - Ryan James Carr
Falling Down (Instrumental Version) - Def Lev
Full Tank - Timothy Infinite
Woke Up in Vienna - Ryan James Carr
Things Get Easier - Ryan James Carr
Eyes - Suedo
kra Gumbo - El Flaco Collective
Not Done with You (Instrumental Version) - House Of Say

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Foto: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / https://www.sirotti.it/

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