增加改變的成功性/誰搬走了我的乳酪？
Автор: Monica Juan
Загружено: 2025-12-08
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大家好，我是Monica。
在史賓賽•強生博士「誰搬走了我的乳酪？」中這本書描述有兩隻小老鼠「嗅嗅」「快快」和兩個小小人「哼哼」「哈哈」，在他們從迷宮中努力找到乳酪站之後，每天開心大飽口福，有一天，乳酪沒了。「嗅嗅」和「快快」並不訝異，他們早就發現乳酪一天比一天少，馬上開始尋找新乳酪。而「哼哼」和」「哈哈」根本沒有察覺到乳酪每天在眼前上演的小變化，「哼哼」「哈哈」氣得要命，長吁短嘆，怨恨老天爺，他們耗費很長的時間，決定對策，唯一想到的辦法，就是留在原地搜查。
「嗅嗅」「快快」很快就找到新乳酪，「哼哼」拒絕改變，坐以待斃。「哈哈」從一開始抗拒改變，到最後順應局勢，不再懼怕，在變局中成功乳酪。
「乳酪」象徵我們在追求的事物，也許是工作、情感、財富、豪宅、自由、健康、讚譽、心靈祥和，甚至慢跑或高爾夫球之類的活動。「迷宮」代表你投注的時間追求的夢想的地方，可能是你上班的公司、居住的社區或是生活中種種人際關係。
如果你覺得你的感情是嚴重發黴的「舊乳酪」或許「舊乳酪」只是舊的行為模式，我們真正需要放棄的是導致情感破裂的行為，改用良好的思考和行為模式。以職場來說，與其換工作或許是改變執行工作的方法。
這本書對於抗拒改變的人，提供很好的寓言故事，如何應用在生活上，我的想法供大家參考，以對大家最重要的「健康」當作乳酪為例，「嗅嗅」「快快」平常注意到乳酪的變化情形，我們也要時常留意身體的警訊，例如身高變矮、行動能力下降，也許是「骨質疏鬆」成「肌少症」如果像「哼哼」一樣不改變，病情可能惡化，除了尋求醫療的協助之外，多吃含鈣食物、多曬太陽、多運動，生活模式做一些改變，可能就能恢復健康，找回乳酪。
除了作者強調改變的重要性之外，我想分享增加改變成功性的方法：
1.知識的力量
知識就像在迷宮擁有寶藏圖，可加速找到乳酪。從書籍、網路、講座...等多蒐集健康知識，也就更容易擁有健康。
2.好用的工具
如果在迷宮中有指南針，更能快速達到目的地，導入ERP，用好的ERP系統更事半功倍。
3.從小處著手，積少成多
循序漸進的改變，比如你想跑馬拉松，從跑一圈兩圈操場慢慢增加。
4.從結果往前推過程，訂定計畫
如果5年後你要成為某領域的專家，也許第三年你要達到某種程度，第二年的時候，你就要已經具備某種專業知識。那現在你就可能就要開始著手進行某些準備。
祝大家想要的改變，都有豐碩的果實。下次見。
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#誰搬走了我的乳酪
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