O que são os DOSHAS NO AYURVEDA? | E por que você PRECISA saber disso

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O QUE SÃO OS DOSHAS NO AYURVEDA?

00:12 O que são os doshas e qual a sua importância no Ayurveda?
01:04 Quais são os doshas?
02:02 Gunas de Vata dosha
03:00 Funções de Vata dosha
03:28 Gunas de Pitta dosha
03:54 Funções de Pitta dosha
04:27 Gunas de Kapha dosha
04:38 Funções de Kapha dosha
05:10 4 Pilares da Saúde
05:29 Os doshas da mente
06:00 Qual a importância dos doshas no Ayurveda?
06:38 A Essência do Ayurveda 2.0

Basicamente, os doshas são responsáveis por todas as funções fisiológicas do organismo humano. Se você respira, digere, metaboliza, se move, é por causa dos doshas. E como tudo que está em constante movimento, que influencia e é influenciado por fatores externos, a tendência é que eles sofram variações.

Quando essas variações são pequenas e os doshas voltam ao seu estado normal rapidamente, não tem problema. Por exemplo, quando você pratica uma atividade física, a tendência é que Vata dosha agrave. Mas depois que você descansa, ele volta ao seu estado normal. O problema é quando o dosha desequilibra e permanece desequilibrado, pois aí ele desequilibra os tecidos do corpo (dhatus) e pode levar à doença.

Quais são os doshas, afinal?

O capítulo 1 do Ashtanga Hrdayam, um livro de 1500 anos, mais ou menos, diz claramente que existem cinco doshas: três doshas do corpo e dois doshas da mente. Os doshas do corpo são Vata, Pitta e Kapha. Já os doshas da mente são Rajas e Tamas.
Quando estão equilibrados, esses doshas dão sustentação ao seu organismo, mantendo a sua saúde. Por outro lado, quando eles não estão equilibrados, podem destruir a sua saúde. Por isso, o maior objetivo do Ayurveda, em termos práticos, é manter os doshas equilibrados para que você tenha saúde e longevidade.

Quais são as características dos doshas?

Cada dosha possui qualidades ou características, que nós chamamos de gunas. Saber quais são essas qualidades é fundamental para que você entenda o que pode aumentar ou diminuir cada dosha no seu organismo. Além das qualidades, eles também possuem funções específicas no organismo, que são mencionadas no capítulo 11 do Ashtanga Hrdayam.

Gunas e funções de Vata dosha
Os gunas de Vata dosha são: seco, leve, frio, áspero, sutil e móvel. De acordo com o capítulo 11 do Ashtanga Hrdayam, que é uma ótima referência para iniciantes, as funções de Vata dosha são:
inspiração e expiração;
entusiasmo;
perseverança;
todas as atividades do corpo;
impulsos fisiológicos;
manutenção dos tecidos e órgãos dos sentidos em bom funcionamento.

Gunas e funções de Pitta dosha
Os gunas de Pitta dosha são: um pouco oleoso, intenso, quente, leve, mau-cheiroso, fluido e líquido. A principal função de Pitta dosha no organismo é transformar tudo o que entra em contato com o seu corpo. Por isso, no seu estado natural, ele é fundamental para a sua digestão. Além disso, ele é responsável por:
regular a sua temperatura corporal;
promover uma boa visão;
produzir fome, sede e apetite;
compleição;
inteligência;
coragem;
disposição;
maciez da pele.

Gunas e funções de Kapha dosha

Os gunas de Kapha dosha são: oleoso, frio, pesado, lento, macio, viscoso e estável. E quais são as funções de Kapha dosha? Ele promove:
lubrificação;
estabilidade;
compactação para as articulações do corpo;
reduz o atrito entre as articulações;
paciência;
resiliência;
tolerância.

Gunas e funções de Rajas e Tamas

Rajas é o agito, tem muito a ver com a iniciativa, com a motivação para fazer coisas. Tamas, por sua vez, é o princípio de inatividade, de letargia.

Qual a importância dos doshas dentro do conhecimento do Ayurveda?

Os doshas são a forma pela qual o Ayurveda entende as funções do corpo humano e a relação entre elas. A partir dessa perspectiva, a gente pode entender melhor como nossos hábitos e comportamentos influenciam a nossa saúde e agir de forma mais proativa para evitar problemas.

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