خبز الذرة الصفراء الخالي من الغلوتين: نكهة حلوة وغنية ومحسوبة السعرات 🌽 Flour

#خبز #الذرة الصفراء هو خبز مصنوع من دقيق الذرة الصفراء، وهو نوع من الدقيق المصنوع من الذرة المطحونة. يتميز خبز الذرة الصفراء بلونه الأصفر الذهبي ومذاقه الحلو قليلاً. وهو خبز خالي من الغلوتين، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الغلوتين أو مرض الاضطرابات الهضمية.
‪@sokerdietwithradwa‬
المقادير
كوب دقيق ذرة صفراء 100جرام
كوب ونص ماء
ملح حسب الرغبه

قائمة تشغيل لكل انواع #الخبز_الصحى فى القناة👇
انواع خبز مختلفه🍞🥐🥖:    • انواع خبز مختلفه🍞🥐🥖  

للذرة الصفراء العديد من الفوائد الصحية، وذلك بسبب محتواها العالي من العناصر الغذائية المهمة، مثل:

*الألياف:* تساعد الألياف في تنظيم عملية الهضم وتقليل خطر الإصابة بالإمساك والبواسير.
*الفيتامينات والمعادن:* تحتوي الذرة الصفراء على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل:
فيتامين أ: ضروري لصحة العينين والبشرة.
فيتامين ب المركب: يلعب دورًا مهمًا في التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة.
فيتامين ج: مضاد للأكسدة ويساعد في تعزيز جهاز المناعة.
البوتاسيوم: مهم لصحة القلب والأوعية الدموية.
المغنيسيوم: يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وضغط الدم.
*مضادات الأكسدة:* تحتوي الذرة الصفراء على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة.

فيما يلي بعض الفوائد الصحية المحددة للذرة الصفراء:

*الوقاية من أمراض القلب:* تساعد الألياف ومضادات الأكسدة الموجودة في الذرة الصفراء في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل: تصلب الشرايين والسكتة الدماغية.
*تحسين صحة الجهاز الهضمي:* تساعد الألياف الموجودة في الذرة الصفراء في تنظيم عملية الهضم وتقليل خطر الإصابة بالإمساك والبواسير.
*تعزيز صحة العينين:* تساعد فيتامين أ الموجود في الذرة الصفراء في الحفاظ على صحة العينين ومنع الإصابة بمشاكل الرؤية، مثل: إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر.
*دعم جهاز المناعة:* يساعد فيتامين ج الموجود في الذرة الصفراء في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة العدوى.
*تنظيم ضغط الدم:* يساعد البوتاسيوم الموجود في الذرة الصفراء في تنظيم ضغط الدم.
*تنظيم مستويات السكر في الدم:* يساعد المغنيسيوم الموجود في الذرة الصفراء في تنظيم مستويات السكر في الدم.

بشكل عام، تعد الذرة الصفراء من الأطعمة الصحية التي يمكن أن تضاف إلى النظام الغذائي لتعزيز الصحة العامة.
#خبز_رمضان #خبزة #خبزنا_اليومي #خبز_للدايت #خبز_تورتيلا #خبز_عربي #الخبز_العربي #الخبز #الخبز_المنفوخ #corn
#cornflourrecipe #cornflour #cornflourrecipes#cornflourhalwa