(Без рекламы) ГЛУБОКИЙ СОН за 3 минуты • Избавьтесь от стресса и беспокойства • Достигните спокой...

(Без рекламы) ГЛУБОКИЙ СОН за 3 минуты • Избавьтесь от стресса и беспокойства • Достигните спокойного глубокого сна

Почувствуйте спокойствие уже через 3 минуты. Закройте глаза и позвольте мягким частотам без рекламы снять напряжение, замедлить дыхание и успокоить разум. Эта успокаивающая музыка для сна разработана для того, чтобы дезактивировать стрессовые реакции и помочь вам погрузиться в глубокий, восстанавливающий сон — без усилий. По мере того, как слои звука успокаиваются, ваше сердцебиение обретает мягкий ритм, мысли расслабляются, а тело вспоминает, как спать спокойно. 🌙

Преимущества, которые вы заметите: • Быстрое засыпание (сокращение латентности сна); • Снятие стресса и тревоги; избавление от излишних мыслей; • Более глубокий и продолжительный сон с меньшим количеством пробуждений; • Эмоциональное равновесие; спокойное настроение после пробуждения; • Способствует снижению уровня мелатонина и нервной системы; • Расслабление тела: расслабление шеи/плеч/челюсти; • Просыпайтесь с ясной головой и отдохнувшим видом.

Как использовать (ночной режим): • Приглушенный свет; громкость от низкой до средней; • Отключение уведомлений; Телефон экраном вниз
• Дыхание 4–6: вдох 4 секунды, выдох 6 секунд (2–3 минуты)
• Если появляются мысли, выдохните и вернитесь к самому тихому уровню звука
• Дополнительно: маска для сна, прохладная комната 18–20°C, постоянное время отхода ко сну

Идеально подходит для:
• Бессонницы, беспорядочных мыслей, стресса перед экзаменом/работой
• Ритуала расслабления перед сном или дневным сном
• Медитации, ведения дневника, тихого чтения

Используйте каждый вечер в течение 7–10 дней, чтобы приучить организм к надёжному сигналу ко сну. Если это поможет, сохраните плейлист перед сном. 🌌💤

#ГлубокийСон #МузыкаСна #БезРекламы #СнятиеСтресса

______________________
Авторское право ⓒ2025 Dreaming Under Stars®. Все права защищены
♡ 🌞 Связаться с нами и отправить музыку: [email protected]