2024/11/7 羅友文💪🏻全自然健美，生酮低碳飲食，晚上重訓完，隔日中午共禁食20小時後來《 鴨川麵館 》吃半隻鴨肉👍🏻+ 2碗韭菜鴨腸湯+一份鴨丸💕

❤️ 本頻道紀錄我的生活與工作點滴 ❤️⋯1以分享推薦大尺碼服裝店工作為主！2（全自然健美）健身訓練紀錄⋯3生酮低碳飲食，美食咖啡與自己的服裝配件分享⋯4家庭與 愛 🐶🐩🐕犬分享
113/11/6週四，續昨天下午啞巴🐷滷味後，晚上正常重訓！練💪🏻二三頭肌2小時！後回家🈲️食睡覺💤⋯至今天中午1點20分🛵來健友《鴨川》哥的店，好好吃一頓鴨🦆肉大餐😋😋半隻鴨肉2盤《300元》2碗做成一大碗的《鴨腸韭菜湯👍🏻共才80元》鴨川哥，還偷送我吃一份《鴨丸🙏混在湯裡》⋯滿滿的一餐標準《全肉食生酮》💪🏻⋯碳水🤔等等再來吃個冰紅綠豆湯等等⋯😜

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