TRIBUTE MICHAEL P. MURPHY | WOD MURPH | CROSSFIT® | 4K - FR/ENG

🇺🇸 Retour sur ce samedi, nos adhérents ont réalisé le Wod « Murph » ! Un WOD composé de:

1 Mile Run (1600m)
100 Pull-Ups
200 Push-Ups
300 Air Squat
1 Mile Run (1600m)

Il est réalisé chaque année à la même date dans le monde entier en hommage au lieutenant Michael P. Murphy décédé en Afghanistan en 2005. Lors d’une mission de reconnaissance qui a mal tourné, le lieutenant Michael P. Murphy s’est volontairement mis à découvert pour lancer un message et tenter de sauver ses coéquipiers. Comme le veut la tradition dans le CrossFit, un wod est dédié et CrossFit 2 Rives s’y est encore tenue cette année mais cette fois-ci en tenue ! 🇫🇷

Le tout équipé d’un gilet lesté de 9 kilos pour les hommes et de 6 kilos pour les femmes !

Félicitations à tout le monde ! 🤜🤛

🇺🇸 Throwback to this Saturday, our members made the "Murph" Wod! A WOD consisting of:

1 Mile Run (1600m)
100 Pull-Ups
200 push ups
300 Air Squats
1 Mile Run (1600m)

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It is performed every year on the same date around the world in honor of Lt. Michael P. Murphy who died in Afghanistan in 2005. During a reconnaissance mission gone wrong, Lt. Michael P. Murphy willingly put himself uncovered to send a message and try to save his teammates. As is the tradition in CrossFit, a wod is dedicated and CrossFit 2 Rives stuck to it again this year but this time in uniform! 🇬🇧

All equipped with a weighted vest of 9 kilos for men and 6 kilos for women!

Congratulations to everyone! 🤜🤛

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