Йога от горя и утраты: телеинтервью Дженни Форд о пользе исцеления | 7 занятий, которые скоро буд...

Скоро в продаже! В этом телевизионном интервью мы рассмотрим жизненный путь сквозь горе и утрату, с которым сталкиваются многие из нас, и расскажем о практических, основанных на исследованиях способах, которые помогут нам исцелиться. Когда наша семья пережила опустошающую утрату старшего сына, нам было трудно найти доступную поддержку, которая помогла бы нам справиться с тяжестью горя, которую каждый из нас нес каждый день. Из этой борьбы родилась наша серия из 7 занятий «Йога горя и утраты». Мы хотели предложить другим то, в чём отчаянно нуждались сами — путь к поддержке и исцелению в безопасности и комфорте дома.
Вся эта программа мягкая и доступна для всех, независимо от опыта или физических возможностей. Мы будем заниматься вместе, сидя на стуле, поэтому, пожалуйста, по возможности выберите прочный стул без подлокотников, так как на протяжении всего цикла мы будем переносить вес и принимать различные положения сидя.

О программе:
Программа движения «Йога горя и утраты» состоит из 7 занятий, снятых на открытом воздухе в течение года. Мы надеемся, что наши участники получат удовольствие от визуального соприкосновения с каждым из четырёх времён года, символизирующих различные этапы, которые мы проходим в процессе исцеления от горя и утраты. Эта программа предназначена для всех, кто сталкивается с горем и утратой. В этой жизни все мы рано или поздно сталкиваемся с утратой. Программа йоги «Горе и утрата» предназначена для тех, кто переживает утрату близкого человека, потерю того, на что надеялись, но это стало невозможным, потерю того, чего у вас никогда не было, но на что вы надеялись, или тех, кто сталкивается с потерей будущего, которое, казалось, было всегда.
Горе – это очень личное и уникальное переживание для каждого. Во время горя сложные эмоции застревают в нашем теле. Используя дыхание, плавные движения и растяжку, мы соединяемся со своими эмоциями и помогаем им выйти из тела. Наши эмоции нуждаются в движении, особенно эмоции, связанные с горем и утратой. В этой программе мы достигаем этого с помощью специальных дыхательных упражнений и пристального внимания к своим телесным ощущениям. Когда мы способны вывести энергию сложных эмоций из тела, мы способны исцелиться. Начиная каждое занятие этой программы йоги горя, встречайтесь с собой, где бы вы ни находились, с огромной любовью и состраданием к себе. Когда мы переживаем горе, каждый день не похож на предыдущий. Иногда мы можем удивляться возникающим эмоциям. В наших чувствах нет правильного или неправильного.
Если во время выполнения какого-либо движения оно вызывает слишком сильный эмоциональный или телесный дискомфорт, смело пропустите его и продолжите с глубоким дыханием, или сделайте паузу и вернитесь в другой день. Если какое-то движение недоступно вашему телу, вы можете визуализировать себя, выполняя его, и всё равно получите тот же эффект.
Каждое занятие будет начинаться с дыхания и движений тела, где мы настроимся на свои эмоции и выведем их из тела. В конце мы завершим медитацией или визуализацией, чтобы помочь себе обрести равновесие в моменты неопределённости. Мы приглашаем вас оставаться в кресле на протяжении всего занятия, а некоторые могут предпочесть удобно сесть на пол во время медитации или визуализации. Вместе мы начнём процесс исцеления от горя и утраты, со всеми сложными и тяжёлыми эмоциями, которые мы испытываем в этом процессе.

*Всегда консультируйтесь с вашим лечащим врачом перед началом этой или любой другой программы.

Мы посвящаем эту программу нашему драгоценному сыну Клейтону Форду, который научил нас глубокой любви, и мы ценим каждый момент, проведённый с ним на этой земле. (1998–2021)