김치찌개를 이것과 같이 먹으면 치매에 걸리고 암종양 키웁니다! 김치찌개 건강하게 먹는 방법. 김치찌개와 상극인 음식과 찰떡궁합 음식. 이렇게 먹어야 당뇨, 암, 치매 예방합니다

밥상에 매일 오르는 한국인의 진정한 슈퍼푸드 김치.!
그런데, 김치찌개와 같이 먹은 이것 때문에 독으로 변해서 염증과 종양을 키워 암으로 진행되고 치매까지 걸릴 수 있다는 사실 알고 계신지요.?
우리가 평소 먹는 식품에는 건강을 이롭게 하는 다양하고 유익한 성분들이 다량 포함되어 있는데요.
그러나 어떤 식품과 함께 요리해서 드시느냐에 따라 서로의 성분이 상승작용을 일으켜 우리 몸을 건강하게 만들기도 하고,
어떤 성분들은 서로 궁합이 맞지 않아 유용한 성분들이 제대로 흡수되지 못하고 몸 밖으로 배출되거나, 독이 되어 신체를 병들게 하기도 합니다.
안녕하세요. 여러분의 건강한 밥상을 책임지는 밥상보감입니다.
구독과 좋아요를 누르시면 건강에 대한 정보를 무료로 만나보실 수 있습니다.김치는 건강한 장내 미생물을 위한 프로바이오틱스가 풍부하고, 식이섬유, 비타민C, 비타민B군, 엽산, 비타민K와 칼륨, 마그네슘, 비타민A, 칼슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.
김치는 한국 대표 음식으로 매운맛을 내는 고춧가루에는 캡사이신 성분이 들어 있어 우리 몸에 신진대사를 원활하게 하고 혈액순환을 돕는 역할을 합니다.그리고 식이섬유와 무기질 등의 영양 성분이 풍부해서 고혈압, 성인병 등 각종 대사질환 예방에도 효과적인데요.김치와 같은 발효 식품이 풍부한 식단을 섭취하면 장 건강에 좋은 박테리아를 추가하고 마이크로바이옴을 다양화해서 소화와 면역을 개선하고 장 염증을 억제하는 데 도움이 됩니다.
따라서 대장암과 변비 예방에도 효과적이며, 베타카로틴, 클로로필 성분이 들어 있어 항산화 작용을 주는데요.이로 인해 노화 방지, 피부 미용까지 효과를 볼 수 있답니다.
우리는 평소 김치를 이용해서 다양한 김치 요리를 먹는데요.이번 영상에서는 그중에서도 자주 요리해 먹는 김치찌개에 대해서 알아보겠습니다.

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