朝に食べるとエグいほど痩せる！超デトックスわかめ納豆ごはん

【材料1人前】
白米 100g
納豆 1パック⁡
⁡たまご 1個
乾燥わかめ 2g
だしの素 小さじ1
醤油 小さじ1
白ごま 適量

【カロリー】
・約255kcal
・糖質：40g
・脂質：7g
・タンパク質：8g


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▽部位別トレーニング動画▽


【 お腹を引き締めトレーニング 】
∟   • お腹引き締めトレーニング  


【 お尻を引き締めるトレーニング 】
∟   • お尻引き締めトレーニング  


【 脚を引き締めるトレーニング 】
∟   • 脚を引き締めるトレーニング！  


【 二の腕引き締めトレーニング 】
∟   • 二の腕引き締めトレーニング！  


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【自己紹介】
パーソナルトレーナー：RYO
動画をご視聴いただきありがとうございます！


RYOこと「スズキ リョウセイ」と申します！


“笑顔で楽しく“をモットーに
やる気1％でも作れるズボラダイエットレシピや
自宅で楽しくできるエクササイズ動画を発信しているよ！


そんな僕には夢がある！


＿ 人人人人人人人人人人人人人人人人人人人 ＿
＞ みんなが心から健康になり幸せに過ごせる世界にする ＜
￣ Y^Y^Y^Y^Y^Y^YY^Y^Y^Y^Y^Y^YY^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣


ダイエットを通して、「心から健康になることでどれだけ人生を楽しくなるか」を多くの人に知っていただきたい！


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