НА МАССЕ: Результаты и планы по тренировкам и питанию

Привет! Прошло целых 4 месяца с моего последнего выхода в эфир.

Пора рассказать, получилось ли набрать массу и нарастить ягодичную и что вообще происходит с питанием и тренировкаи.

Music by Leo Dynamic1 - Rock It Tonight - https://thmatc.co/?l=EFA5D74E
Music by Lexi Shanley - You Should Come (feat. Dom Ford) - https://thmatc.co/?l=96601C15
Music by LOVELOVELOVE - holding on - https://thmatc.co/?l=96619D82