MEDITARE da soli | Guida per iniziare 🧘

MEDITARE da soli | Guida per iniziare 🧘

La meditazione fa per me? Come iniziare a meditare da soli? Perché meditare? Quando meditare? Dove meditare? Quanto meditare? E se non ho tempo per meditare?

A queste e ad altre domande rispondo in questo video, per accompagnarti alla scoperta della meditazione, una pratica che può sembrarci estranea ma che in realtà ci mostra la verità e ci libera dalle illusioni della mente.

La meditazione è entrata nella mia vita a piccoli passi, senza pretese, senza chiedere permesso, semplicemente come un dono della vita… E quando ricevi un dono così speciale, la tua responsabilità è di condividerlo con altre persone, perché sempre più persone possano beneficiarne e trovare la pace. ❤
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Ecco che cosa scoprirai nel video 👇
00:00 Introduzione
02:20 Perché meditare
04:45 Come iniziare a meditare da soli
08:04 Quando meditare
09:42 Dove meditare
11:14 Dubbi comuni
13:15 Conclusioni e saluti
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Su di me

Mi chiamo Ilaria e sto progettando la mia strada, sperimentando, cadendo, giocando, vivendo e scoprendo me stessa, giorno dopo giorno.

Lavoro come project manager, gestendo, pianificando e organizzando progetti di comunicazione e marketing.

Ma i progetti non appartengono solo alla sfera lavorativa… La vita di ognuno di noi è fatta di tanti piccoli o grandi progetti che desideriamo realizzare. Purtroppo però troppo spesso non ci diamo il permesso di sperimentare, di essere noi stesse e di percorrere la nostra strada.

☕️ Morning Experience vuol dire rinascere ogni mattina, lasciare andare il passato e accogliere la nuova giornata come una meravigliosa opportunità per progettare e realizzare i tuoi progetti, imparando prima di tutto ad amare te stessa e la tua vita, qui e ora.

🌱 In questo canale condivido strategie e strumenti per iniziare a svegliarti presto, progettare, pianificare e realizzare i tuoi obiettivi percorrendo la TUA strada un passo alla volta.

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