Как войти в состояние потока?

Ты расфокусирован только по двум причинам

Это не СДВГ, не лень, и тем более не наличие у тебя широкого круга увлечений и способностей.

Твоя концентрация страдает потому, что ты:

1. Живешь целями, амбициями и рутинами других людей

Оглянись вокруг.

Посети встречу одноклассников, внимательно послушай коллег, задай друзьям вопрос об их планах на ближайшие 5 лет.

Наш социум на 99% состоит из «полезных сотрудников».

Им рассказали, чему и где надо учиться, чтобы иметь «успех». За них определили, чем будет измеряться их «положение» в обществе. Их «сфокусировали»: школа, универ, 5/2, ипотека, пенсия.

В это же время, 1% деятельных универсалов формирует все виды капиталов в креативной экономике, реализовывая свое виденье на благо другим.

Решение:

• С брутальной трезвостью оцени себя и СВОИ ПЕРСПЕКТИВЫ, если ты продолжишь делать то, что делаешь;

• Выпиши все, чего ТЫ НЕ ХОЧЕШЬ иметь в своей жизни (АНТИ-ВИДЕНЬЕ);

• На основе этого списка, перечисли все, что ТЫ ХОЧЕШЬ иметь в своей жизни (ВИДЕНЬЕ);

• Закрепи написанное досками визуализации на Pinterest;

Если тебе попался этот Shorts, значит ты относишься к меньшинству мыслящих людей. Поэтому ожидай, что проделав упражнение выше, тебе станет больно.

Мысль о том, что ты сливаешь свой жизненный потенциал в трубу, может вызвать рвоту.

Но именно с нее начинается детокс.

2. Не понимаешь психологию распределения внимания

В своей книге «Поток: Психология оптимального переживания», Михай Чиксентмихайи объясняет, что ключ к глубокой концентрации лежит не в принуждении.

«Поток» — это состояние, в котором ты целиком погружен в процесс деятельности, непринужденно продуктивен и энергичен.

Вот его ключевые ингредиенты:

Ясность целей, мгновенная обратная связь, баланс между навыком и задачей, глубокая концентрация, ощущение контроля, растворение эго, изменение течения времени, внутренняя мотивация.

Тебе не нужно заставлять себя фокусироваться.

Тебе нужно ясное ВИДЕНЬЕ своего будущего на 1-3-5 лет, ПЛАН по его реализации и ПРОЕКТ, над которым ты будешь работать каждый день.

Начни развивать личный бренд, и ты удивишься возможностям своей концентрации.

#скейт #скейтборд #скейтбординг #спорт #фитнес #мотивация #зож #психология #творчество #креатив #личныйбренд #найм #фриланс #предпринимательство #бизнес #своедело #образжизни #поток #флоу #хобби #блог #блогеры #блогерыроссии #природа #севастополь #крым