10 překvapivých následků spánkové deprivace
Автор: Cesta ke Spánku
Загружено: 2024-11-16
Просмотров: 88
😴 SPÁNKOVÁ DEPRIVACE: 10 ŠOKUJÍCÍCH NÁSLEDKŮ!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🚨 To, co nedostatek spánku dělá s vaším tělem, vás překvapí! Odborníci varují: každá probdělá noc může mít vážné následky na zdraví. Zjistěte, jak spánek ovlivňuje vaši paměť, imunitu a dokonce i váhu!
⏰ OBSAH VIDEA:
00:00 Úvod
00:30 Dopady na kognitivní funkce
00:40 Problémy s pamětí
01:20 Proč se nemůžete soustředit?
01:57 Kreativita mizí s každou probdělou nocí
03:10 Zdravotní rizika
03:23 Imunita v ohrožení
03:53 Dopady na srdce
04:30 Chronická únava
04:51 Přibírání na váze
05:32 Psychické problémy
05:40 Emoce mimo kontrolu
06:36 Stres a spánek
07:26 Deprese
08:30 Závěr
#spánek #zdraví #motivation #lifestyle #productivity #sleep #healthcare #wellness #mindset #healthylifestyle #spánkovádeprivace #zdraví #životnístyl #produktivita #stress #deprese
❤️ LIKE + SDÍLEJTE pro lepší spánek vašich přátel!
👇 KOMENTUJTE: Kolik hodin denně spíte?
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
