걷기만으로 혈당 조절? 6시간 걷기의 놀라운 효과

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4694 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IB7QZb_t4gI" ["related_video_title"]=> string(183) "[#벌거벗은세계사] (150분) 이 분쟁의 핵심은 종교가 아니라 땅이다💥?! 땅 욕심이 초래한 이스라엘과 팔레스타인의 비극적 역사 총정리💧" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(14) "디글 :Diggle" } [1]=> object(stdClass)#4667 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vx1sh6WZOp8" ["related_video_title"]=> string(126) "[풀버전] 30대, 40대! 오늘부터 걸어야 합니다! (ft.만보의 기적) | 정희원 | 걷기운동 | 건강 | 만보" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(10) "꽁교육+" } [2]=> object(stdClass)#4692 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-5K8wVVZcQE" ["related_video_title"]=> string(77) "고지혈증 있어도 오래 잘 살 수 있는 특급 비법 [유병장수]" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> string(27) "분당서울대학교병원" } [3]=> object(stdClass)#4699 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "D6mEMzfFnBY" ["related_video_title"]=> string(179) "무릎 관절염 예방법은 의외로 간단합니다. '이렇게' 해보세요.ㅣ평촌서울나우병원 김준배 원장X에바X이주호 기자 [백년의 아침 9화 FULL]" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(18) "삼프로TV 3PROTV" } [4]=> object(stdClass)#4678 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HhzNe63paqo" ["related_video_title"]=> string(129) ""수술 안 해도 충분히 좋아집니다" 손가락 마디 통증 사라지는 '10분' 초간단 치료법 l 윤재웅 원장" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(25) "김현욱의 지식의길" } [5]=> object(stdClass)#4696 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hBmtles0tp4" ["related_video_title"]=> string(97) "[ENG SUB]걸으면 근육에서 '이것'이 나온다고? - 따뜻한 명의 #12 #운동 #걷기" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(12) "굿라이프" } [6]=> object(stdClass)#4691 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3UlzMfSvugc" ["related_video_title"]=> string(137) "(풀버전) 문형배 전 헌법재판소장의 진짜 명강의 "이건 꼭 들어보셔야 합니다" #문형배 #전헌법재판소장" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> string(23) "엠뉴 | MBC경남 NEWS" } [7]=> object(stdClass)#4701 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0OgP9C_1qLQ" ["related_video_title"]=> string(133) "ПОЛНЫЙ ОТРЫВ ОТ РЕАЛЬНОСТИ. Главная слабость Путина, которая его погубит" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "Майкл Наки" } [8]=> object(stdClass)#4677 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ie6GFIHWxcQ" ["related_video_title"]=> string(189) "☕️3년간 '커피'만 연구하다 알게됐어요! 커피원두의 불편한 진실~놀라지 마세요!!(이계호 교수) #커피 #원두 #믹스커피 #스페셜티커피 #이계호" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(39) "셀코TV / 잘 먹고 잘 사는 방법" } [9]=> object(stdClass)#4695 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "t46i3YuYa5o" ["related_video_title"]=> string(190) "무릎 아픈 사람도 가능한 올바른 계단 걷기 방법 알려 드립니다｜알아두면 유용한 질환별 계단 오르기｜일단 해봐요 생방송 오후 1시｜#EBS건강" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(10) "EBS 건강" } }