Вы не виноваты: настоящая причина ночного голода после 50
Автор: Здорово Живёшь
Загружено: 2025-12-17
Просмотров: 1097
Вы просыпаетесь ночью и идёте к холодильнику — не потому что слабые.
И не потому что «нет силы воли».
В большинстве случаев это сигнал организма, который годами остаётся непонятым.
После 50 лет гормональная система меняется: сон становится более хрупким, уровень стресса выше, а чувство голода всё чаще появляется именно ночью. В этом видео спокойно и по-врачебному разобрано, почему ночной аппетит — это не ваша вина, какие гормоны в этом участвуют и что на самом деле помогает вернуть спокойный сон без борьбы с собой.
Вы узнаете:
— почему запреты и «не есть после шести» не работают
— как свет, питание и вечерние привычки влияют на ночной голод
— какую роль играют кортизол, мелатонин и инсулин
— почему организм «просит еду», когда ему нужна безопасность
— что делать, чтобы ночные пробуждения ушли естественно, а не через силу
Это видео для мужчин и женщин 50+, которые устали винить себя и хотят понимать своё тело, а не воевать с ним.
Без крайностей. Без диет. Без запугивания.
Спокойно, по делу и с уважением к возрасту и опыту.
#ночнойаппетит
#почемуемночью
#здоровьепосле50
#гормоныисон
#ночнойголод
#сонздоровье
#возраст50плюс
#инсулин
#кортизол
#мелатонин
#осознанноездоровье
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
