Geführte Meditation, um Grübeln, Stress und Sorgen loszulassen
Автор: Simon Josef Eckert
Загружено: 2023-12-17
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Willkommen zu meiner geführten Meditation, die speziell darauf ausgerichtet ist, Grübeln, Stress und Sorgen loszulassen. In diesem Video führe ich dich durch eine beruhigende Meditationssitzung, die dir helfen soll, inneren Frieden zu finden und negative Gedankenmuster zu durchbrechen.
Diese Sitzung ist ideal für Anfänger und erfahrene Meditierende gleichermaßen. Sie umfasst Techniken wie tiefe Atemübungen, bewusste Körperwahrnehmung und Visualisierungen, die darauf abzielen, deinen Geist zu beruhigen und dir zu helfen, dich von Stress und Sorgen zu befreien.
Die Meditation dauert etwa 20 Minuten. Es wird empfohlen, dir einen ruhigen Ort zu suchen, an dem du ungestört sein kannst.
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