Почувствуйте себя хорошо ✨Послеродовая йога✨ для оздоровления и выравнивания корпуса

Сегодня мы занимаемся йогой для хорошего самочувствия после родов, которая поможет восстановить силы. Также это замечательное упражнение, если у вас болит шея и спина. Это 27-й день послеродового челленджа. У меня есть безопасные модификации для диастаза прямых мышц живота.

Ссылка на остальные части челленджа: https://drive.google.com/file/d/13tTf...

Подпишитесь на новые еженедельные упражнения и стратегии для успешных родов и более легкого восстановления @PregnancyandPostpartumTV

Если у вас диастаз прямых мышц живота, ознакомьтесь с этим бесплатным руководством по оздоровлению: https://landing.mailerlite.com/webfor...

Джессика Пампл — дипломированный диетолог, фитнес-инструктор по до- и послеродовому периоду, а также сертифицированный специалист по тренировкам для беременных и послеродового периода (CPES). Она помогает беременным женщинам оставаться в форме, рожать здоровых детей и легче переносить роды. Она помогает молодым мамам восстановиться после родов, восстановиться и укрепить мышцы живота, а также почувствовать прилив энергии после беременности!

Отказ от ответственности: Это только общая программа послеродовой фитнес-программы. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, чтобы убедиться, что это видео безопасно для вас. Подождите, пока не получите разрешение (обычно через 4-6 или 6-8 недель после кесарева сечения). Вы несете ответственность за свою безопасность. Не делайте ничего, что может быть небезопасно для вас или ребенка. Прекратите, если почувствуете боль или дискомфорт, кровотечение, боль в груди, одышку, головокружение или плохое самочувствие. P&P Health Inc., Pregnancy and Postpartum TV и Джессика Пампл не несут никакой ответственности за любые травмы, потери, ущерб, расходы или траты, понесенные вами в связи с этим видео или его контентом.

Авторские права P&P Health Inc. 2024. Все права защищены.

#послеродоваяйога #послеродоваяйога #послеродоваяйога