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아무리 미루던 사람도 오늘부터 달라집니다｜뇌를 속이는 간단한 방법
Автор: Daily-10
Загружено: 2025-09-22
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우리는 게으른 게 아닙니다. 뇌가 미루도록 설계했을 뿐이죠.
단 4단계 뇌과학 습관으로 실행력·집중력을 되찾으세요.
이번 영상에서는 뇌과학과 심리학 연구를 바탕으로
1.왜 우리는 일을 미루는가 (도파민·편도체 원리)
2.기억과 감정이 만드는 ‘미루기 습관’의 함정
3.실행력을 키우는 마이크로 해빗(작은 습관)
4.즉각적 보상·환경 디자인·생각 전환 전략
이 4단계 해법을 알려드립니다.
단 5분만 실천해도, 오늘 당신의 실행력과 집중력은 달라질 수 있습니다.
참고하면 좋은 주제
1.뇌과학 기반 습관 형성
2.마이크로 해빗(micro habits)
3.시간 할인 효과(Time Discounting)
4.실행력을 높이는 환경 디자인
지금도 미루고 있는 일이 있나요?
댓글에 적어주세요. 오늘, 단 5분만 시작해 보세요.
작은 걸음이 모여 인생을 바꿉니다.
#미루는습관 #자기계발 #실행력 #습관 #뇌과학 #집중력 #습관만들기
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