יוגה בתקופת הקורונה: הפסיכולוגיה של היוגה והחיבור לגישת הטיפול הקוגניטיבית ההתנהגותית (CBT)

תקופת משבר הקורונה מעוררת מצד אחד קשיים רבים, אך מצד שני, עם השינוי הקיצוני באורח החיים בתקופה זו, ניתנת לנו הזדמנות לגלות רבדים וצדדים בתוך תוכנו, התבוננות עמוקה המתאפשרת בזכות שינוי זה.
אני מזמין אתכן ואתכם לצפות בראיון שקיימתי עם גב' תמר מרנין, יו"ר ארגון מורי היוגה בישראל. בראיון אנו מדברים על הדרכים בהן ניתן להסתייע ביוגה בתקופה זו על מנת להפחית מתחים, לקבל את השלכות התקופה בצורה שונה ולהרגיש טוב, גם אם אורח החיים שלנו השתנה.
תמר מרנין, מכהנת היום כיו"ר ארגון מורי היוגה בישראל, מלמדת יוגה, מעבירה קורסים להכשרת מורים ליוגה והשתלמויות למורים ליוגה בתחומי תרפיה פילוסופיה ועוד.
עובדת גם בקבוצות וגם באופן פרטני - עיקרי שיטת התרגול מבוססים על הבנת
מעגל הנשימה, הקשר בין גוף ונפש, פשטות, לימוד והפנמה של הפילוסופיה של היוגה כחלק מהחיים.
תמר מקבלת השראה להוראת היוגה ממורי היוגה א.ג. מוהן ואינדרה מוהן החיים בדרום הודו, איתם נמצאת בקשר למעלה מ - 24 שנים.
ליצירת קשר עם גב' תמר מרנין:
טלפון: 054-6485871
Email: [email protected]
אתר:www.yogayomyom.co.il

קישור לראיון המלא -    • יוגה בתקופת הקורונה -  שיחה עם תמר מרנין, ...  

סרטון רביעי - הפסיכולוגיה של היוגה והחיבור לגישת הטיפול הקוגניטיבית ההתנהגותית (CBT) .

דרך הגו-דאי - טיפול המשלב רוחניות עם כלי הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT), מאפשרת שינוי והגעה לחופש בחירה אמיתי באמצעות מספר שלבים השזורים זה בזה ומיוצגים באלמנטים של החיים על פי הבודהיזם הטיבטי והיפני:
שלב המודעות, המיוצג על ידי האלמנט החמישי - שינוי האופן שבו אנו תופסים את המציאות.
שלב ההתבוננות - זיהוי מחשבות וטעויות חשיבה - אלמנט האוויר
שלב ההתבוננות - זיהוי רגשות הנובעים מהפרשנות המחשבתית - אלמנט המים
שלב ההתעוררות - מיוצג על ידי אלמנט האש - שלב השינוי המחשבות וקבלה שונה של הרגשות.
שלב הסקרנות - מיוצג על ידי אלמנט האדמה - שינוי ארצי של התנהגות ושאלת שאלות מצמיחות.

ליצירת קשר לתיאום פגישה בקליניקה או להזמנת הרצאות/סדנאות:
052-3558804 (בהודעות טקסט בלבד)
[email protected]