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Rutina de Calistenia para ganar masa muscular: EMPUJE

Автор: Podcastenia con Yerai Alonso

Загружено: 2025-07-25

Просмотров: 8030

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La rutina más completa y efectiva de Calistenia para ganar masa muscular en pectoral, tríceps y hombros. Con versión para hacer en casa sin material.

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Rutina de Calistenia para ganar masa muscular: EMPUJE

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