20 MIN TAYLOR SWIFT DANCE WORKOUT - Full body Workout and Dance Cardio | MegaDance Workout

Swifties, este é o vosso momento! 💫
Uma aula de 20 minutos de MegaDance Workout, inspirada no novo álbum da Taylor Swift – “Life of a Showgirl”, cheia de energia e emoção!
Sem equipamentos, só tu, a música e a tua melhor energia!
Esta rotina foi criada para te fazer sorrir, suar e libertar o corpo e a alma — uma mistura perfeita entre dança, exercício físico e terapia através do movimento.

#megadanceworkout #fitness #dancecardio #taylorswiftworkout #treinoemcasa #dancewithme #taylorswift

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Transforma-te através do movimento — o MegaDance é mais do que treino, é energia que contagia! ✨

🎶 Músicas:
0:13 Life of a Showgirl
4:30 The Fate of Ophelia
8:40 Wood
11:14 Opalite
15:32 Elizabeth Taylor

💌 Email: [email protected]

Antes de iniciares qualquer treino, certifica-te de que estás fisicamente apta(o). Consulta o teu médico caso tenhas alguma condição de saúde.
Ao participares neste vídeo, assumes total responsabilidade pela tua segurança.
Ouve o teu corpo, faz pausas se precisares — o objetivo é sentires-te bem, não ultrapassando os teus limites.

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🇬🇧
Swifties, this is your moment! 💫

A 20-minute MegaDance Workout inspired by Taylor Swift’s brand new album “Life of a Showgirl” — full of energy, emotion, and pure joy!
No equipment needed — just you, the music, and your best energy!
This routine was created to make you smile, sweat, and free your body and soul — the perfect mix of dance, fitness, and therapy through movement.

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Transform yourself through movement — MegaDance is more than a workout, it’s energy that spreads! ✨

🎶 Songs:
0:13 Life of a Showgirl
4:30 The Fate of Ophelia
8:40 Wood
11:14 Opalite
15:32 Elizabeth Taylor

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Before starting any workout, make sure you are physically able to exercise.
Consult your doctor if you have any health conditions.
By joining this video, you agree to take full responsibility for your safety.
Listen to your body and take breaks when needed — the goal is to feel good, not to push beyond your limits.