夏までにメリハリBODYゲット!!ルセラのHOTに合わせて脂肪を燃やす💪🔥【脂肪燃焼､脚やせ､お腹やせ】【LE SSERAFIM - HOT】

今回はLE SSERAFIMのHOTに合わせて
脂肪燃焼エクササイズです☺

内ももや裏もも、お尻やお腹周りなど
日常生活では怠けがちな筋肉を刺激して
日常的に脂肪が燃えやすい体質を作っていきます!!

もちろん脂肪燃焼効果に加え各部位の引き締め効果もあるので
メリハリのある素敵ボディに大変身✨️

ぜひ繰り返しやってみてくださいね!

リクエストも随時受け付けております。


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【イベント案内】
こちらの動画で詳細を説明させていただいてます❤
   • うのちゃんねるフィットネスイベントやります💪♥みんなきてね✨️  

「夏までにこっそり痩せちゃう大作戦!!!!!」

イベント名は『STEP OUT』
ステップ台を使った昇降エクササイズです😊
音楽に合わせてステップ台を踏んで脂肪を燃やしますよ~

家では出来ない激しい動き
オフラインでしか味わえない感動
一人じゃなく仲間と一緒だから頑張れる
大音量の中みんなで一体となって
良い汗かきましょう。

先日、公開したこちらの動画を
更に脂肪燃焼効果をアップさせた内容となってます🔥
   • 【夏までに痩せる!!】ライラックに合わせて踏み台ダイエット🔥💪【Mrs. ...  

私たちのモットーはこちら
◎シンプルだから出来る
◎出来るから楽しい
◎楽しいから続く
◎続くから痩せる

ダイエット成功の必須事項は続けることです。
一時的なものではなく毎日頭を洗うように歯を磨くように
ごく自然に当たり前に出来る自分磨き✨️✨️

継続していくために欠かせないものは楽しさと刺激、
そして少しの変化です。

それを体現するものが
『STEP OUT』

非日常感を日常に変えて
一緒に自分磨きしていきませんか？


詳細
◆日時　5/10(土曜日)
Open　10:15頃
Start　10:30
Close　11:30

◆会場　大阪市福島区にあるスタジオ
※スタジオ名、住所は公式LINEでご案内してます。
JR環状線 福島駅から徒歩5分ほどの好立地です。

◆参加費　2000円

◆予約方法
うのちゃんねる公式LINEの予約フォームからお申込みください
https://lin.ee/VPVwYdV

◆持ち物
室内シューズ
動きやすい服装
飲み物
タオル

◆その他
※更衣室は1室だけあります。譲り合ってご利用いただくか
事前に着替えてからお越しください。

※車やバイク、自転車でお越しの際は。
近隣のコインパーキングをご利用ください。


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フィットネスのあとはプロテイン習慣を💪🔥

運動しっぱなしで栄養補給を疎かにすると
筋肉の分解が進むので
運動したのに太りやすくなってしまうという
逆効果になりかねません⚡️⚡️

また糖質や脂質の代謝、筋肉を作るためには
ビタミン、ミネラルが欠かせません！！
食事からだけだと不足しているなと感じる方は
サプリメントから補うようにしましょう💫😉

質問はインスタかTwitterからご連絡くださいね♪

正しく栄養補給をして
一緒にダイエット頑張りましょうね❤️‍🔥


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🏋️トレーナー
名前　ｕｎｏｃｈａｎ
クラシックバレエ　10年
ダンス　9年
フィットネストレーナー　4年


▼身体を動かすことは大好き！
でももともとはトレーニングが大嫌い💔

のはずが...！
推しであり、好きな音楽を聴きながらの身体を動かすフィットネストレーニングの虜に🤸‍♀️💕
その楽しさを伝えるべく！フィットネストレーナーとなりました🥳

推しの曲で！
好きな曲で！
無理なく！
楽しんで！
取り組めるような動画を日々upしています🌷

少しでもみなさまのお力となれますように💫



どうぞよろしくお願いします🥹🫶🏻



［Instagram］
  / __k_dance9  





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