Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

🌿 Практика YŪGEN: «Свобода движения»

Автор: YŪGEN

Загружено: 2025-05-02

Просмотров: 102

Описание:

Комплекс длится около 18 минут: этого достаточно, чтобы мягко разбудить суставы, наполнить мышцы теплом и вернуть лёгкость в теле.

✨ Что ждёт внутри
Плавная связка растяжения + силовой активации — ощущение «раскрепостился, но собран».

Работа с дыханием, чтобы успокоить ум и удерживать ровный ритм движений.

Внимание к осанке: шея, плечи и спина раскрываются без жёстких усилий.

🌬 Как практиковать
Начните с пары глубоких вдохов, почувствуйте опору коврика.

Не спешите: пусть каждое движение становится чуть более свободным, чем предыдущее.

🛍 Что может пригодиться
Коврик (https://clck.ru/3LoVyg) — чтобы тело чувствовало уверенную опору.
Блоки (https://clck.ru/3LoVzs)— сделают опоры ближе и позволят двигаться мягче.

Йога-тичер: Александра Прокопова
Отложите суету, включите видео и подарите себе немного заботы. Поделитесь ощущениями после практики: какие движения дали больше всего ощущения свободы? 🌿
#практика #дыхание #лёгкость #растяжка #расслабление

🌿 Практика YŪGEN: «Свобода движения»

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4626 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "muRK_yzX-3c" ["related_video_title"]=> string(80) "🌿 Практика YŪGEN: Мягкая растяжка на всё тело" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(6) "YŪGEN" } [1]=> object(stdClass)#4599 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(22) "11 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [2]=> object(stdClass)#4624 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w6dCLbs8Nvc" ["related_video_title"]=> string(77) "🌿 Йога YŪGEN: «Изящные плечи и осанка»" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(6) "YŪGEN" } [3]=> object(stdClass)#4631 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "d5TbKhywXzg" ["related_video_title"]=> string(87) "Вот почему путин выбрал Кабаеву. Ольга Романова" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> string(32) "Власть vs Влащенко" } [4]=> object(stdClass)#4610 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cU_KH0_O_7M" ["related_video_title"]=> string(120) "Защити свою энергию от тех, кто у тебя её крадёт | Елена Блаватская" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(34) "За гранью сознания" } [5]=> object(stdClass)#4628 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5nlVCULNfLE" ["related_video_title"]=> string(60) "Чего хотят женщины Пародия Юмор" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(13) "Oleg Safronov" } [6]=> object(stdClass)#4623 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Oyd6kQ-P8qs" ["related_video_title"]=> string(75) "🌿 Йога YŪGEN: «Утреннее пробуждение»" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(6) "YŪGEN" } [7]=> object(stdClass)#4633 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oq3K4Mkwvts" ["related_video_title"]=> string(158) "6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты долголетия" } [8]=> object(stdClass)#4609 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cM8iqsu1Nys" ["related_video_title"]=> string(31) "Вечные любовницы" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(44) "Творческая студия Олимп" } [9]=> object(stdClass)#4627 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ImRfYYC0t4E" ["related_video_title"]=> string(134) "8 ПРИЗНАКОВ скрытой вражды! / Убереги себя от ненавистников пока не поздно" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(27) "Седа Каспарова" } }
🌿 Практика YŪGEN: Мягкая растяжка на всё тело

🌿 Практика YŪGEN: Мягкая растяжка на всё тело

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

🌿 Йога YŪGEN: «Изящные плечи и осанка»

🌿 Йога YŪGEN: «Изящные плечи и осанка»

Вот почему путин выбрал Кабаеву. Ольга Романова

Вот почему путин выбрал Кабаеву. Ольга Романова

Защити свою энергию от тех, кто у тебя её крадёт | Елена Блаватская

Защити свою энергию от тех, кто у тебя её крадёт | Елена Блаватская

Чего хотят женщины  Пародия  Юмор

Чего хотят женщины Пародия Юмор

🌿 Йога YŪGEN: «Утреннее пробуждение»

🌿 Йога YŪGEN: «Утреннее пробуждение»

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

6 привычек, которые вызывают слабость в ногах и ускоряют саркопению в пожилом возрасте

Вечные любовницы

Вечные любовницы

8 ПРИЗНАКОВ скрытой вражды! / Убереги себя от ненавистников пока не поздно

8 ПРИЗНАКОВ скрытой вражды! / Убереги себя от ненавистников пока не поздно

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]