ЛЮДИ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА, СТОП!!! Никогда не пейте ЭТО после ужина, это вредит мозгу!

ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ, остановитесь!!! Никогда не пейте ЭТО после ужина, это вредит вашему мозгу!

Если вам больше 55 и вы любите успокаивающие напитки после ужина, это видео обязательно к просмотру. Многие пожилые люди неосознанно вредят здоровью своего мозга, качеству сна и ясности сознания по утрам, просто выбирая неправильный напиток перед сном. В этом выпуске WellnessStrong доктор Чен рассказывает о 7 напитках, которые пожилым людям НИКОГДА не следует пить после ужина, и объясняет, как алкоголь, кофеин, сахар, чай, сок и даже «полезные» напитки на ночь могут незаметно нарушить ночной цикл восстановления мозга.

Вы узнаете, как эти распространённые напитки нарушают глубокий сон, блокируют систему самоочищения мозга, повышают уровень сахара в крови, усиливают воспаление, вызывают обезвоживание и способствуют «утренней заторможенности». Мы рассказываем о научных аспектах употребления ночных напитков простым и понятным языком, с историями реальных пациентов и практическими советами, которые вы можете использовать уже сегодня вечером.

Если вы просыпаетесь уставшим, вялым, рассеянным или чувствуете себя старше своих лет, эти привычки могут быть причиной. Узнайте, чего следует избегать, что пить вместо этого и как снова просыпаться с ясностью ума, бодростью и энергией.

Это видео идеально подходит для пожилых людей, лиц, осуществляющих уход, и всех, кто хочет защитить здоровье своего мозга, улучшить сон и стареть с уверенностью в себе. Сделайте одно небольшое изменение сегодня вечером — и ваш мозг скажет вам спасибо утром.

Подпишитесь на канал — https://shorturl.at/FJPSW