كيف تصل لمراحل متطورة من التركيز ….؟ More focus

#طريقك_للنجاح #النجاح #التركيز


Rules of success كيف تصل لمراحل متطورة من التركيز


كيف تصل لمراحل متطورة من التركيز ….؟ مرحبا واهلا بكم .. في هذا الفيديو سنتعلم … كيف نصل مراحل متطورة من التركيز …. بهدف الوصول لإنجازات كبيرة في حياتك ….. إعلم بأنك لا تتوقف عن التنقل من مهمة الى آخرى …. وأنت تعتقد أنك لا تمتلك الوقت الكافي لتنهي كل ما عليك فعله في اليوم …. هل تلاحظ ضعف بنتائجك الدراسية أو العملية ….. تعمل لوقتً طويل وجهدٍ كثير دون الوصولِ الى أهدافك ….. قبل ان نبدأ

أدعوك ان كنت مهتماً بقانون الجذب و تطوير الذات ويعجبك هكذا محتوى _ وكنت هنا للمرة للمرة الاولى الأشتراك باقناة وتفعيل علامة الجرس كي يصلك إشعار بيأي فيديو نقوم برفعه على القناة
قانون الجذب مع مجد معاً لنجد أفضل نسخةً من نفسك … غير كي تتغير

وهيا نكمل الفيديو …..

كيف تزيد من تركيزك ….؟

أولاً ……

عقلك ليس متعدد المهام …..
أغلب الناس يعتقدون أنهم يستطيعون ان يفعلو عدة امور في آنً واحد …..
أنت تشاهد فيديو يوتيوب وتقراء الأخبار …. وتشرب القهوة وتتدخل في اي حديث يدور من حولك في نفس الوقت ….. لكن … للاسف أنت لا تقوم بأي واحدة منهم بالشكلِ الصحيح …. فعقلك وللأسف … أيضاً ليس مصمم لهذا النوع__ من الافعال …. و إذا كانت هذه العادة لديك ….. فأعلم أنك مثل 95% من البشر …… لا _تعلم كيف تدير وقتك ولا حياتك …….

ثانياً ………..

إبحث عن مسببات عدم التركيز ….. لحسن الحظ …. التركيز وعدم التركيز ليس بالشيء الوراثي …… لكنه عادة تأتي من قلة الإنتباه لما يحصلُ في عقلك …. وهذه النقطة التي يجب أن تعمل عليها ….. فكر ما الذي أوصلك لهاتفك وتحديداً TIK TOK بينما من المفترض أنك تدرسُ درس التاريخ ….. او تشاهد كورس للغة الإنكليزية على اليوتيوب ……. شيء غريب …. إبحث عن المسبب داخل عقلك …….

ثالثاً…………….

إعمل على إنضباطك …. الأنضباط يأتي من العمل على قوتك العقلية …. التي تمنعك من الذهاب لهاتفك عندما يصلك أي إشعار أو أي شيء من فيسبوك مثلاً وإنستغرام …….. حتى في أكثر الأماكن ضجيج وإزدحام …. يمكنك أن تمرن عقلك بأن لا يهتم بأي شيءً يحصل من حولك …… إعمل دائماً وكأن هناك من يراقبك وينتظر عملك …….

رابعاً………….

اتقن فن التأمل…..؟

أسيادُ هذا الفن يستطيعُ الوصول لمراحل متقدمة من التأمل في أي مكان وفي أي زمان ……. من خلال حصر دماغهم في التفكير بشيء واحد فقط …… بينما ينجذب الكثير من الناس …. بفعلِ أكثر من شيءً في وقتً واحد …. مما يسبب لهم قلة الإنتاجية وقلة الوعي للوقت ….. وبالنتيجة… القلق …. والتوتر …. مارس التأمل لفترات قصيرة ومتقطعة ….. مرة أو مرتين في النهار ….. ولا تذهب بل تأمل بتفكير بمشاكلك بل على العكس تماماً …..أذهبت بل تأمل لتنسي كل شيء….

خامساً………

ركز على تركيزك ….. جملة غريبة وعجيبة …. أليس كذلك …. حاول أن تحدد فتره زمنية تعمل او تدرس خلالها بكامل تركيزك …… لنقل 20 دقيقة أو نصف ساعة في البداية ….. أعطي كل ما يمكنك خلال هذه الفترة …. وركز كامل حواسك فيما تفعل …… وعندما تفقد تركيزك حاول ان تعرف السبب ….. ثم كرر العملية من جديد

سادساً …………

تعلم ان تنظم يومك ….. رأينا ان قلة التركيز تاتي من قلة الإنضباط _وقلة الوعي للوقت وغيرها …. لكن_قلة التنظيم أيضاً هي عامل أساسي ….. عدم وجود خطة واضحة لليوم أمامك …. لن تعطيك دافع التركيز وإنهاء المهام بأسرع وافضل شكل ….. إبداء نهارك بتنظيمه وصدقني سيتغير كل شيء …… إذا كنت من مستخدمي ANDROID يمكنك استخدام tasks وهو ابلكيشن سهل وبسيط ويقوم بالمطلوب …..

سابعاً……..

جزء المهام الكبيرة….. أنت تعمل على مهمة كبيرة و يصعب عليك ان ترى بدايتها ونهايتها …. وهوا شيء يضعف التركيز …… أن تأتي اليوم وتقول سأقراء هذا الكتاب …. ويكون الكتاب من 700 صفحة مثلاً …. شيء محبط نفسياً …. قسمه لمهام من 20 أو 40 صفحة هذا_سيرفع من تركيزك …

ثامناً ………..

إعط لنفسك فترات راحة بين المهمة والآخرى ….. حاول أن تفعل أي شيء لتلهي عقلك وتريحهُ …… إذهب لنتفليكس أو انستغرام بكامل الرضاء عن النفس …. فانت تستحقها الآن ……

تاسعاً …….

أبعد الملهيات عنك ….. طبعاً سمعت هذه النصيحة كثيراً…. ولكنك لم تغير شيء… أن تكون ومنضبط شيءٌ جميل ….. ولكن إذا كنت تعتقد انك تستطيع التركيز _ على ما تفعل …. أمام التلفاز والهاتف واحاديث أفراد عائلتك …. فأنت على خطأ كبير …. أذهب لمكان هادئ وأطفئ هاتفك وأبعد كل شيء يلهيك…..

عاشراً …….

عد إلى إنجازاتك ……. من المهم أن تعود للمشاكل والمسببات والأمور السلبية لإصلاحها….. لكن من المهم ايضاً أن تعود للأمور الكبيرة التي انجزتها بفضلِ تركيزك ….. عد إليها لتتشجع على اللإستمرار ولتذكر نفسك في اهمية التركيز

للتواصل معنا:

🔴 واتساب 👈
https://wa.me/96181049415?text=%D9%85...

🔴 الأيميل 👈 [email protected]


🔴 واتساب 👈 0096181049415

أشتراك وفعل زر الجرس ليصلك كل فيديو جديد نقوم برفعه على القناة:

لا تنسو الدعم حتي استمر بنشر المزيد لكم♥

‏‎اضغط لايك + الاشتراك بالقناة+تفعيل الجرس❥

‏‎‏Like + Subscribe ❥.

القناة الرئسية :مجد الاحمد
#Law_of_Attraction_with_Majd
مختص علم نفس ، تطويرالذات ، قانون الجذب ،
للإستشارات : والكورسات ، السبليمنال ، التوكيدات الإيجابية
تواصلو معنا : عبر تطبيق واتساب على الرقم التالي :
🔴 واتساب 👈 0096181049415