Jak znaleźć harmonię w świecie pełnym bodźców? Zmagasz się z nałogami? MUSISZ ZOBACZYĆ! Anna Lembke

Anna Lembke to amerykańska psychiatra i autorka, znana ze swojej pracy nad problemem uzależnienia od substancji, zwłaszcza opioidów. Jest profesorem psychiatrii i medycyny behawioralnej na Stanford University School of Medicine.

00:00 Dopamina w organizmie
03:28 Jak działa mózg
06:32 Jak działa uzależnienie?
07:42 Co powoduje zrealizowanie celów
12:14 Jak podnieść poziom dopaminy
15:40 Jak poradzić sobie z bólem
19:13 Inspirujący film dr. Anna Lembke

Oprócz pracy naukowej, Anna Lembke zajmuje się również problematyką uzależnień w szerszym kontekście społecznym. Jest autorką książki zatytułowanej "Drug Dealer, MD: How Doctors Were Duped, Patients Got Hooked, („Dealer narkotyków, lekarz: Jak lekarze byli oszukani, pacjenci stali się uzależnieni, i dlaczego tak trudno to zatrzymać”). Książka ta analizuje rolę, jaką odegrały przepisy na leki przeciwbólowe w kryzysie opioidowym w Stanach Zjednoczonych.
Anna Lembke jest także często zapraszana do udziału w debatach publicznych na temat epidemii opioidowej, uzależnień od substancji i praktyk medycznych związanych z przepisywaniem opioidów. Jej prace badawcze i publikacje przyczyniły się do zwiększenia świadomości na temat problemu uzależnień oraz do poszukiwania skutecznych strategii zarządzania tym kryzysem.

Dopamina to neuroprzekaźnik, czyli substancja chemiczna, która pełni istotną rolę w przekazywaniu sygnałów między neuronami w mózgu. Jest jednym z kluczowych neurotransmiterów i odgrywa ważną rolę w wielu procesach fizjologicznych i psychicznych.

Oto kilka kluczowych aspektów dotyczących dopaminy:
Funkcje neuroprzekaźnika: Dopamina pełni szereg funkcji w mózgu, w tym regulację nastroju, motywacji, kontroli ruchów, uczucia nagrody i funkcji poznawczych. Jest zaangażowana w procesy związane z przyjemnością i nagrodą.

Nagroda i przyjemność: Dopamina jest często kojarzona z systemem nagrody mózgu. Jest uwalniana w odpowiedzi na przyjemne bodźce, takie jak jedzenie, seks czy aktywność fizyczna. Wzrost poziomu dopaminy przyczynia się do uczucia przyjemności i motywuje jednostkę do powtarzania zachowań, które są związane z tym uczuciem nagrody.
Ruchy i koordynacja: Dopamina odgrywa kluczową rolę w kontroli ruchów. Niedobór dopaminy może prowadzić do zaburzeń ruchowych, takich jak w chorobie Parkinsona.

Motywacja i uczenie się: Dopamina jest również zaangażowana w procesy związane z motywacją, uczeniem się i pamięcią. Wpływa na zdolność jednostki do podejmowania decyzji, przewidywania nagród i kar, a także na formowanie nawyków.

Niedobór i nadmiar: Zaburzenia związane z poziomem dopaminy w mózgu mogą mieć różnorodne skutki. Niedobór dopaminy związany jest m.in. z chorobą Parkinsona, podczas gdy nadmiar dopaminy w niektórych obszarach mózgu może być związany z zaburzeniami psychicznymi, takimi jak schizofrenia.

Leki i substancje psychoaktywne: Niektóre leki i substancje psychoaktywne wpływają na poziom dopaminy w mózgu. Na przykład, leki przeciwpsychotyczne mogą wpływać na poziom dopaminy, a substancje takie jak kokaina czy amfetaminy działają na układ dopaminergiczny, zwiększając uwalnianie tego neuroprzekaźnika.

W skrócie, dopamina jest kluczowym neuroprzekaźnikiem, pełniącym ważną rolę w wielu aspektach funkcji mózgu, od kontroli ruchów po motywację, uczenie się i reakcje emocjonalne. Jej odpowiednia regulacja jest istotna dla utrzymania równowagi fizjologicznej i psychicznej.
ak przetwarzamy przyjemność i ból? Podświadomie dążymy do przyjemności i unikamy bólu. To oczywiste. Nie musimy nad tym myśleć. Jednak teraz powiem wam coś zaskakującego i nieoczywistego.

Jednym z naprawdę ekscytujących odkryć w neuronauce, przynajmniej dla mnie, jest to, że przyjemność i ból są ulokowane w tym samym miejscu w mózgu. Te same obszary mózgu, które przetwarzają przyjemność, przetwarzają też ból i działają jak przeciwne strony wagi. Wyobraź sobie, że w twojej ścieżce nagrody jest huśtawka wagowa, taka jak na placu zabaw dla dzieci. Kiedy robisz coś przyjemnego, huśtawka przechyla się w jedną stronę, a gdy robisz coś bolesnego, przechyla się w drugą stronę. Ale istnieją pewne zasady regulujące tę równowagę. I powiem ci o trzech z nich. Pierwsza i najważniejsza zasada mówi, że równowaga chce pozostać na tym samym poziomie.

Neuronaukowcy nazywają to homeostazą. Przy każdym odchyleniu od neutralności nasze mózgi bardzo ciężko pracują, aby przywrócić równowagę i wyrównać huśtawkę do poziomu homeostazy. Jak to robią? Po pierwsze, przez przechylenie huśtawki w równym i przeciwnym stopniu do pierwotnego bodźca.

Jak znaleźć harmonię w świecie pełnym bodźców? Zmagasz się z nałogami? MUSISZ ZOBACZYĆ! Anna Lembke

Dziękuję, że oglądasz mój kanał. Jeżeli masz chęć możesz kupić mi kawę. Pozwoli mi to ulepszać kanał:
https://buycoffee.to/slowamajamoc

Obiecane pytania otrzymasz na email
https://ponadczasowecytaty.pl/newslet...

Zapraszam na film o pewności siebie:
   • Jak budować pewność siebie? 11 skutecznych...  

Dziękuję, że jesteś