Potencjał siłowy, kiedy się rozciągać, zużywanie się stawów [Q&A #1]
Автор: NieMaLekko Kornel Pęksa
Загружено: 2020-05-04
Просмотров: 28970
Jeżeli chcesz, by Twoje pytanie znalazło się w następnym Q&A, to napisz je w komentarzu poniżej. Jeżeli zgarnie więcej łapek to przejdzie :)
TRENINGI / KONSULTACJE: Napisz do mnie i zapisz się na trening/konsultację:
https://www.niemalekko.com/offer
Pytania:
0:19 Maksymalny potencjał siłowy jak poznać
2:24 Kiedy się rozciągać (przed, po, dni nietreningowe)
5:08 Strzelanie w stawach i manipulacje a efekty
7:40 Ćwiczenia korekcyjne asymetryczne
8:54 Proporcja siły czworogłowych do dwugłowych a kontuzje
11:51 Skąd zakwasy po rozciąganiu
14:19 Zużywanie się stawów od treningu?
O MNIE: Siła, mobilność, sylwetka, anatomia - wszystko co musisz wiedzieć.
Nazywam się Kornel Pęksa, jestem fizjoterapeutą i trenerem personalnym. Moją pasją i specjalnością jest trening siłowy, a także przygotowanie motoryczne sportowców, również biegaczy. Zajmuję się wszelkimi kwestiami związanymi z problemami ruchowymi, techniką ćwiczeń i mobilnością. Korzystam z badań naukowych, a także z doświadczenia z pracy z podopiecznymi i nad sobą :)
Zapraszam na stronę NieMaLekko:
https://www.niemalekko.com/
![Potencjał siłowy, kiedy się rozciągać, zużywanie się stawów [Q&A #1]](https://ricktube.ru/thumbnail/gZHahT7b3vQ/hq720.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Mięsień nadgrzebieniowy [Ból barku, przeTESTuj się!] Zapomniane mięśnie #4](https://ricktube.ru/thumbnail/kh9it_GrWt4/mqdefault.jpg)
![Słabe stopy = słabe ciało, ĆWICZ JE! [+ Korekcja płaskostopia]](https://ricktube.ru/thumbnail/y6BjoXJ3qMo/mqdefault.jpg)
![Trening z odstającymi łopatkami, skurcze łydek, sztanga kontra hantle [Q&A4]](https://ricktube.ru/thumbnail/ped9PiAPkJU/mqdefault.jpg)
![Odstające łopatki? - PRZYKLEJ JE Z POWROTEM! [M. Zębaty przedni, stabilność obręczy]](https://ricktube.ru/thumbnail/719KD65nIrg/mqdefault.jpg)
