Внутрибрюшное давление: облегчение боли в пояснице, если есть грыжи, протрузии

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5274 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "l1FasWPU4sE" ["related_video_title"]=> string(114) "Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Михаил Маханов" } [1]=> object(stdClass)#5247 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0ft0dU2_99k" ["related_video_title"]=> string(162) "Сильная боль в пояснице и ноге при образовании грыжи в пояснице. Пошаговый план действий" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(38) "Доктор Павел Смирнов" } [2]=> object(stdClass)#5272 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "p6I4qAIf_xY" ["related_video_title"]=> string(114) "Квадратная Мышца Поясницы. САМАЯ ЧАСТАЯ причина болей в спине." ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(13) "Eduard Konkin" } [3]=> object(stdClass)#5279 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iIackxoMEAk" ["related_video_title"]=> string(190) "Его Последним Желанием Перед Казнью Было Увидеть Свою Собаку — Но То, Что Произошло, Изменило Всё…" ["posted_time"]=> string(22) "10 дней назад" ["channelName"]=> string(39) "Героические Поступки" } [4]=> object(stdClass)#5258 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8VXfdKKwlFQ" ["related_video_title"]=> string(180) "Спина перестает болеть за 2 минуты без таблеток дома и на улице.1 раз сделал Поясница расслабляется" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [5]=> object(stdClass)#5276 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w7Eb_mkFcTQ" ["related_video_title"]=> string(138) "ЛФК Грыжа поясничного отдела. Упражнения в остром периоде. Люмбалгия. Ишиас" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> string(30) "Doctor.Nadezhda Надежда" } [6]=> object(stdClass)#5271 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SADg4F20N_M" ["related_video_title"]=> string(186) "Как жить с межпозвонковой грыжей? Профилактика остеохондроза. Реабилитация и устранение боли в спине" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(20) "Бубновский" } [7]=> object(stdClass)#5281 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pP7FrIrs4H4" ["related_video_title"]=> string(102) "Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ" ["posted_time"]=> string(27) "6 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Михаил Маханов" } [8]=> object(stdClass)#5257 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vIL5JClDKL4" ["related_video_title"]=> string(110) "Исправь эти 10 ОШИБОК в кроле, чтобы плавать быстрее и дольше!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(41) "Swim Rocket - Школа плавания" } [9]=> object(stdClass)#5275 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iv6AAWgXEfk" ["related_video_title"]=> string(167) "СПАЗМ ДИАФРАГМЫ, НАПРЯЖЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ, ВАРИКОЗ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ ● 2 эффективных упражнения" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(48) "Ирина Марина Йогатерапевт" } }