Не получается похудеть? Проверьте эти гормоны!

🔥Скачать гайд "Анализы для стройности" в закрепленных сообщениях в Telegram-канале
"Гормональное здоровье с Екатериной Новиковой". Переходите по ссылке в бот https://bot.en-nutrition.com/119

Гормоны играют огромную роль в нашем организме. Они регулируют обмен веществ, настроение, сон, вес и многие другие процессы. Сегодня мы разберем, как конкретные гормоны, такие как эстроген и прогестерон, могут влиять на набор веса, какие анализы необходимо сдавать и как с этим можно справиться с помощью нутрицевтиков, таких как ДИМ и дикий ямс.”

Прогестерон — Недооценённый герой гормонального мира
Определение:
Прогестерон — это гормон, вырабатываемый яичниками после овуляции. Его основная задача — поддержка репродуктивной системы, подготовка организма к беременности и регуляция менструального цикла.
Симптомы дефицита прогестерона:
• Набор веса, особенно в области живота
• Тревожность, раздражительность, депрессия
• Бессонница

Почему прогестерон важен:
Прогестерон работает в тандеме с эстрогеном, помогая поддерживать баланс гормонов. Когда его уровень падает, этот дисбаланс может вызвать ряд проблем, включая набор веса и увеличение жировых отложений.

Эстроген — это главный женский гормон, который отвечает за развитие половых признаков, регуляцию менструального цикла и поддержание плотности костей, кожи и либидо. Однако эстроген также сильно влияет на обмен веществ.

Симптомы дефицита эстрогена:
• Набор веса в области бедер и ягодиц
• Сухость кожи и снижение её эластичности
• Усталость, раздражительность и депрессия

Как эстроген влияет на вес:
• Избыток эстрогена может способствовать накоплению жира, особенно в области бедер и ягодиц. Это связано с тем, что эстроген активирует фермент ароматазу, который преобразует андрогены (мужские гормоны) в эстроген. Чем больше жировой ткани, тем больше вырабатывается эстрогена, что создает замкнутый круг.
• Недостаток эстрогена может вызвать замедление метаболизма, снижение мышечной массы и увеличение веса, особенно в период менопаузы, когда уровень эстрогена резко падает.

Методы диагностики гормонов:
1. Эстрадиол (Эстроген):
• Когда сдавать: На 3-5 день менструального цикла.
• Нормы: В фолликулярную фазу (первая половина цикла) уровень эстрадиола должен быть от 70 до 220 пг/мл.
• Что это значит: Низкий эстрадиол может замедлить метаболизм и вызвать накопление жира. Высокий уровень может привести к симптомам доминирования эстрогена, таким как задержка жидкости и набор веса.
2. Прогестерон:
• Когда сдавать: На 21-23 день цикла.
• Нормы: Прогестерон должен быть на уровне от 10 до 25 нг/мл в лютеиновую фазу (после овуляции).
• Что это значит: Низкий прогестерон может способствовать накоплению жира в области живота и вызвать повышенную тревожность.
3. Инсулин и глюкоза натощак:
• Когда сдавать: Утром натощак.
• Нормы: Инсулин должен быть в пределах 2-7 мкЕд/мл, глюкоза — 70-90 мг/дл.
• Что это значит: Высокий инсулин может указывать на инсулинорезистентность — состояние, при котором организм не может эффективно использовать инсулин, что приводит к накоплению жира и увеличению веса.


Индивидуальная КОНСУЛЬТАЦИЯ НУТРИЦИОЛОГОМ 👉 https://bit.ly/38g8sbg
❓Если у вас есть вопрос – пишите сюда, отвечают Феи Школы 🧚‍♀️
https://clc.to/ES_ANw

0:00 - интро;
0:19 - гормональное здоровье и лишний вес;
1:00 - прогестерон;
1:27 - симптомы дефицита прогестерона;
2:27 - эстроген;
4:26 - как сдавать анализы на гормоны;
6:34 - базовые нутрицевтики;
7:40 - кейс из практики.


КИШЕЧНИК - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ
   • Микрофлора кишечника (ЗАПИСЬ ЭФИРА от 7 ФЕ...  

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ    • Гормональные таблетки: польза или вред? Же...  

ANTI-AGE - МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА
   • Молодость кожи: продукты и витамины красоты.  

ОТЗЫВЫ ВЫПУСКНИКОВ    • Как в 54 года чувствовать себя великолепно...  

VLOG: ОБО МНЕ И МОЕЙ ЖИЗНИ    • Немного о том, как наша семья перебралась ...  

ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
   • ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ СО ШПИНАТОМ. Смузи - заряд б...  

***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:
   / @ekaterinanovikova  

****************
Я в социальный сетях:
ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/katerina.novaya
TELEGRAM канал: https://t.me/katerina_dietolog

****************

Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я - врач NMD, нутрициолог, доктор - натуропат, интегративный врач, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья, создатель натуральной косметики и БАДов, основатель международного университета нутрициологии и натуропатии.

#екатеринановикова #екатеринановикованутрициолог