6 TIPS tegen STRESS - die écht werken! | MindTuning.nl

6 TIPS tegen STRESS - die écht werken!

Burn-out coaching: https://mindtuning.nl/training/burn-o...
Online training burn-out: https://mindtuning.nl/training/online...
Online Burn-out Booster Pakket: https://mindtuning.nl/training/burnou...
Facebook:   / mindtuning  
Instagram:   / frijtersmindtuning  
LinkedIn:   / pieterfrijters  

Een video met maar liefst 6 tips die je zullen helpen om stress te verminderen en zelfs te voorkomen.
Gestrest zijn betekent dat je onder druk staat. Het kan zich uiten in zenuwachtigheid, je onrustig of opgejaagd voelen, maar ook in vermoeidheid en gebrek aan energie. Onder hoogspanning staan resulteert ook regelmatig in onverklaarbare spierpijn, hoofdpijn, zweten, duizeligheid en slapeloosheid.

Hoe ga je goed om met deze stresssignalen? Zodat stressgerelateerde klachten verdwijnen? Hoe zorg je voor balans gedurende dag? En wat zijn echte valkuilen?

Laat je helpen door de Praktische Zelfhulptips bij Stress in deze video. Je kunt ze vandaag meteen gaan toepassen.

6 TIPS – ZO kom je af van STRESS

0:00 Start stress tips
0:19 Vermijd deze energie-slurpers...
1:06 Stop met multitasken (en dit is waarom)
2:21 Beweeg (dit kun je doen)
3:50 Las rustmomenten in (en zo doe je dat)
6:26 Stop met uitstelgedrag (dat doe je zo)
8:42 Ontstress door dit woord nooit meer te gebruiken...