Сильное тело = здоровое тело

Здоровье — это не только питание и вода, но и движение. Тренировки помогают укрепить мышцы, поддерживать суставы и давать энергию для каждого дня. Главное — не гнаться за результатами, а слушать своё тело и заботиться о нём.
⠀
💧 Чистая вода, 🍎 правильное питание и 🏋️‍♂️ движение — три опоры здоровья.
⠀
А вы как чаще всего двигаетесь? Спортзал, прогулки или бег?