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집에서 하는 전신운동 루틴 ㅣ 다이어트운동 ㅣ homeworkout
Автор: 권코치의 핏튜브 (Fittube)
Загружено: 29 мар. 2025 г.
Просмотров: 264 просмотра
Описание:
권코치가 추천하는 집에서 하는 전신운동 루틴입니다:)
초보자도 따라하기 쉬운 간단한 동작으로 부담없이 꾸준히
진행해보세요!!
권코치 추천 전신운동 루틴 순서 *
1. 니업&레터럴레이즈
2. 니업&숄더프레스
3. 마운틴 클라이머
4. 플랭크 로테이션
5. 스쿼트
6. 점프스쿼트
7. 로우 앤 킥 백
8. 리버스 레이즈
9. 암 서클
10. 리치 암 무빙
11. 하이 니 터치
12. 하이 니 러닝
13. 점핑잭
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Информация по загрузке:
![[playlist] 도입부부터 귀에 꽂히는 𝐄𝐃𝐌 띵곡 모음💘](https://ricktube.ru/thumbnail/pcjR7EHyiaE/mqdefault.jpg)
