什么是“肾上腺疲劳”？如何改善肾上腺疲劳？True about Adrenal Fatigue

肾上腺疲劳（Adrenal Fatigue )又称为：压力介导的下丘脑-垂体-肾上腺轴失调 （Stress induced Hypothalamus- Pituitary- Adrenal dysfunction )。 是人体在长期压力下导致的一种亚健康状态。 主要表现为：疲劳，失眠，全身肌肉关节疼痛，无法控制的体重增加，脑雾出现，焦虑，抑郁等。同时还可以导致免疫功能失调，不孕不育，心脑血管疾病等。

这个讲座向人们讲解肾上腺疲劳发生的机理，表现及如何应用自然医学（Naturopathic Medicine）改善肾上腺疲劳。

这个讲座包括：
0:00 介绍
0:38 什么是肾上腺疲劳？
2:30 肾上腺疲劳和肾上腺功能不全的区别
5:22 肾上腺疲劳的临床表现
8:32 肾上腺疲劳产生的机理: 下丘脑-垂体-肾上腺轴的调控和皮质醇的产生
19:20 肾上腺疲劳产生的原因：内源性压力和外源性压力
22:53 肾上腺疲劳的四个阶段：皮质醇分泌的生理周期
25:43 肾上腺疲劳的四个阶段：第一阶段：警觉期
28:32 肾上腺疲劳的四个阶段：第二阶段：抵抗期
30:59 肾上腺疲劳的四个阶段：第三阶段：耗竭期
31:35 肾上腺疲劳的四个阶段：第四阶段：衰竭期
32:14 肾上腺疲劳的诊断：临床，血液，唾液，尿液检查
35:42: 肾上腺疲劳的治疗：包括：清除压力，支持下丘脑-垂体-肾上腺轴，支持机体细胞
36:10 肾上腺疲劳的治疗：清除压力-外源性压力-饮食
43:32 肾上腺疲劳的治疗：清除压力-外源性压力-调整肠道菌群失调/清除毒素，炎症因子
44:48 肾上腺疲劳的治疗：清除压力-内源性压力-改变思维方式/生活方式
57:49 肾上腺疲劳的治疗：清除压力-内源性压力-增强下丘脑的负反馈
1:02:37 肾上腺疲劳的治疗：支持下丘脑-垂体-肾上腺轴
1:06:38 肾上腺疲劳的治疗：支持下丘脑-垂体-肾上腺轴：重塑昼夜节律
1:17:33 肾上腺疲劳的治疗：支持下丘脑-垂体-肾上腺轴：适应原的使用
1:21:06 肾上腺疲劳的治疗：支持下丘脑-垂体-肾上腺轴：营养素和微量元素的使用
1:22:29 肾上腺疲劳的治疗：支持下丘脑-垂体-肾上腺轴：促进皮质醇的产生
1:23:14 肾上腺疲劳的治疗：支持机体细胞
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全优健康生活是由内分泌兼自然医学医生王翠珍创立的，旨在帮助人们获得健康知识成为自己健康主人的频道；达到心理，生理和社会关系的全优状态。

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王翠珍医生拥有中国医学硕士学位并从事临床内分泌医生十数年。因为对自然医学的热爱又攻读了北美自然医学博士（Doctor of Naturopathic Medicine) 并获得北美自然医师执照 (Licensed Naturopathic Doctor) 。

王医生是位于加拿大多伦多旺市的整体治疗中心：全优健康中心 （Whole Health Care Center) 的创办人和负责人。 在临床工作中，她的目标是为病人提供个性化的整体健康指导，并帮助病人获得能为自己健康做出明智决定的知识。

王医生相信拥有心理，生理和社会关系的良好状态是每个人都可以并且应该拥有的生活状态。每个人的健康应该把握在自己手中而不是依靠医疗工作者。王医生的目标是帮助人们获得足够的知识来为自己的健康保驾护航。

王医生的视频只是提供关于健康方面的知识，不作为诊断，治疗的依据。也不在王医生和你之间建立医患关系。如果你有什么健康问题，请咨询你的医生。

网站：www.wholehealthcarecenter.com
微信公众号：全优健康生活

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