ПЕРЕРАЗГИБАНИЕ РУКИ ПРИ НЕПРАВИЛЬНОМ УДАРЕ | БАГАУДИН БЕКОВ
Автор: Здоровая нация с Багаудином Бековым
Загружено: 2021-11-17
Просмотров: 97
Запомните одну вещь: не имеет значения - работаете вы по мешку или бьёте по воздуху, за долю секунды до момента соударения конструкция удара должна стать жесткой. Если вы бросите в цель просто "пустую" руку, то создадите условие для "закусывания" в локтевом суставе, а если говорить точнее, то для переразгибания. Если не поймете этого и будете продолжать в том же духе, то можете серьезно травмировать руку, собственную руку. А потом бояться сильно бить. В этом случае может закрепиться неправильный навык, что есть нехорошо.
На своих лекциях и в своей книге в главе, где идет речь о внутри- и межмышечной координации, я подробно излагаю физиологию этого процесса, о том, как здесь должны взаимодействовать мышцы антагонисты и синергисты. Это если вы тренер. Если просто тренируетесь, то вот вам видео, где объясняю проще.
P.S.: с Ромой придется поработать над техникой еще и еще. Очень способный и трудолюбивый. Посмотрим, что будет через пару-тройку месяцев. Ждите видео "после..")) Всем бокс!🤜🤛

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: