Пилатес для улучшения осанки. Домашняя тренировка │ 20 мин. │ Подходит для начинающих
Автор: Pilates by Kristine
Загружено: 2023-07-23
Просмотров: 1982
Исправьте осанку с помощью пилатеса. Эта домашняя тренировка, подходящая для новичков, поможет вам стать стройнее, дышать лучше и укрепить мышцы, ослабленные современным образом жизни.
Продолжительность: 20 минут тренировки, 3 минуты растяжки
Цели: верхняя и нижняя часть спины, плечи и ягодицы
Уровень: низкая интенсивность, начальный/средний
Инвентарь: утяжелители для запястий, небольшие гантели (0,5-1 кг) или другие подручные предметы, например, банки с супом, бутылки с водой или кресла-мешки. Все упражнения можно выполнять без каких-либо утяжелителей/опор.
Утяжелители для запястий ToneyBands http://lddy.no/7vfo
Скидка 15% по промокоду toneybands/Kristine
Коврик для упражнений от Society6: https://tinyurl.com/4fnke264
INSTAGRAM:
@mat.pilates
@mat.pilates
@mat.pilates
---------------------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой или любой другой фитнес-программы проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником, чтобы определить, безопасна ли она для вас. Информация предоставлена исключительно в образовательных целях и не должна рассматриваться как замена профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Используя данный контент, вы действуете на свой страх и риск.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
