Как Укрепить Хват / Тренировка Хвата / Как Накачать Предплечья

Приветик, БРО! В этом ролике покажу как укрепить хват с помощью экспандера! Я составил программу благодаря которой ты сможешь укрепить его быстрее. И заменить обычные сгибания, на более интересные упражнения!

Основные ссылки
Я в Instagram:https://www.instagram.com/dan.kharenk...
Нажми чтобы подписаться:   / @dobrytrader  

Привет, меня зовут Богдан. И я снимаю свой путь в воркауте. На этом канале ты найдешь уйма позитива, и много полезной информации о спорте.
Подписывайся!