ИДЕИ ДЛЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ ЗА 5 МИНУТ! Низкоуглеводные и для похудения

Получите бесплатный набор образцов LMNT при любой покупке: http://DrinkLMNT.com/LowCarbLove

ПОЛУЧИТЕ МОЮ НОВУЮ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ ОБ УЛЬТРАНИЗКОМ УГЛЕВОДНОМ ПИТАНИИ ЗДЕСЬ: https://www.lowcarblove.com/shop/new-...

👩‍🍳 Полные рецепты:

1. Сэндвич BLT с варёным яйцом

Порций: 1
Время подготовки: 10 минут

Ингредиенты: 2 ломтика варёного бекона (хрустящие); 2 крупных сваренных вкрутую яйца, нарезанных; 2 больших листа салата (ромэн, салат латук или айсберг); 2 ломтика помидора; 1 ст. л. майонеза (по желанию); соль и перец по вкусу; по желанию: ломтики авокадо, острый соус или свежая зелень.

Инструкции:
1. Нарежьте варёное Разрежьте яйца пополам. Добавьте майонез, затем выложите слоями ломтики помидоров, бекон и салат.
2. Посыпьте солью и перцем, добавьте авокадо или острый соус (по желанию).

2. Курица Капрезе в мисках

Ингредиенты (на 2 порции):
2 приготовленные куриные грудки, нарезанные ломтиками или измельчённые
1 стакан помидоров черри, разрезанных пополам
110 г свежей моцареллы, нарезанной кубиками или порванной
1 стакан свежих листьев базилика
2 стакана смеси зелени или шпината
2 ст. л. оливкового масла
1 ст. л. бальзамического уксуса или бальзамической глазури (по желанию)
Соль и перец по вкусу

Инструкция
В сервировочные тарелки выложите слоями смесь зелени или шпината.

Сверху выложите нарезанную курицу, помидоры черри, моцареллу и свежий базилик.

Сбрызните оливковым маслом и бальзамическим уксусом или глазурью.

Приправьте солью и перцем.

Слегка перемешайте и наслаждайтесь.

Чистые углеводы: ~6 г на порцию (в основном из помидоров)

3. Куриные лодочки «Баффало» с огурцом

Ингредиенты (на 2 порции)
2 крупных огурца, разрезанных вдоль пополам и очищенных от семян
1 стакан вареной измельченной курицы
3 ст. л. соуса для крылышек «Баффало» (с низким содержанием сахара или домашнего)
2 ст. л. размягченного сливочного сыра
2 ст. л. заправки «Ранч» или «Блю Чиз»
1 ст. л. нарезанного зеленого лука
По желанию: тертый сыр чеддер, стебли сельдерея для подачи

Инструкция
В миске смешайте измельченную курицу, соус «Баффало», сливочный сыр и заправку «Ранч» или «Блю Чиз». Равномерно распределите смесь по половинкам огурцов.

Посыпьте сверху нарезанным зеленым луком и тертым чеддером (при использовании).

Подавайте немедленно с стеблями сельдерея или охлажденным.

✨Моя электронная книга рецептов: https://www.lowcarblove.com/shop
𐂑 Контейнеры для специй: https://amzn.to/3lCbpcR
🍳 Моя любимая аэрофритюрница: https://amzn.to/3HEEbkD
🧑‍🍳 Магнитная доска для ножей: https://amzn.to/3YsIS7p
🔪 Мой набор ножей: https://amzn.to/3EYaBpu

🔴 Подпишитесь, чтобы получать больше советов, похожих на этот:    / @lowcarblove  

=======================================================

ХОТИТЕ БОЛЬШЕ НИЗКОУГЛЕВОДНЫХ КУХНЕЙ ЛЮБЛЮ????
🍕 ПИЦЦА С БЕЗУГЛЕВОДНОЙ ОСНОВОЙ! Как приготовить пиццу для любителей мяса на кето-диете
   • ZERO CARB CRUST PIZZA! How to Make Keto Me...  

💪 КАК Я ПОХУДЕЛИЛ 64 КГ НА КЕТО-ДИЕТЕ
   • HOW I LOST 135 POUNDS ON THE KETO DIET | 1...  

🍴 Что я ем за день, чтобы похудеть в 2023 году | Потеря веса более 135 фунтов
   • What I Eat In A Day | I lost 135 Pounds wi...  

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
=================================
📝 - БЛОГ: https://lowcarblove.com
📸 - Instagram:   / low.carb.love  
🤳 - TikTok: https://www.tiktok.com/@lowcarblove?l...
👥 - Facebook:   / lowcarblovemayra  

Купить мои любимые товары на Amazon: https://www.amazon.com/shop/low.carb....

Моя скидка Коды: используйте LOWCARBLOVE при оформлении заказа
Скидка 20% на Ultima: https://glnk.io/10rol/lowcarblove
Скидка 20% на бульоны Kettle & Fire и кето-супы: https://www.Kettleandfire.com/lowcarb...
Скидка 15% на низкоуглеводные тортильи Alamadre: http://bit.ly/396ciSt

🥘 - Кето-меню    • KETO HONEY SHRIMP! How to Make Keto Honey ...  
🏋 Как я похудела на 70 кг    • How I Lost 135lbs on Keto  
⭐️ Популярные видео    • ZERO CARB CRUST PIZZA! How to Make Keto Me...  

#кето #низкоуглеводный #низкоуглеводный #кето #рецепты #похудение #приготовлениеблюд
00:00 Введение
00:31 Сэндвичи с яйцом BLT
05:01 Курица капрезе в мисках
08:45 Курица Баффало с огурцами