TOP 6 Underrated Calisthenics Übungen (Muskelaufbau)
Автор: Robin Stoltze
Загружено: 2025-08-17
Просмотров: 4313
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Timeline:
0:00 Einleitung
1:47 Trizeps Liegestütz
2:47 Pelican Push Up
3:48 Pike Push Up
5:04 Ring Push Up
6:52 Ring Row
8:39 Nordic Hamstring Curl
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