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초보 러너 호흡법 이렇게하면 숨차지 않게 뛸 수 있습니다
Автор: 러닝 프렌드_러닝꿀팁, 아웃도어
Загружено: 2025-09-22
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🔻러닝초보 꿀팁 10가지🔥🔻
• 달리기 시작한 지 얼마 안 됐다면? 이 10가지는 꼭 기억하세요
👉 이 영상을 끝까지 보시면,
숨이 가빠서 멈추던 달리기에서 벗어나 더 오래, 더 편하게, 더 즐겁게 달리는 법을 찾을 수 있을 거예요.
📌 지난 영상에서도 많은 분들이 공감과 의견을 남겨주셔서 정말 힘이 되었습니다. 이번 영상도 보시고 느끼신 점이나 궁금한 점, 댓글로 꼭 남겨주세요.
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앞으로도 러닝 호흡과 페이스 조절, 심박수 훈련 등 러너 분들에게 꼭 필요한 정보를 계속 나누겠습니다.
00:00 호흡터지는 방법
01:38 페이스 조절은 필수
03:31 코+입 호흡
05:10 호흡패턴 걸음수에 맞추기
07:08 나만의 호흡법 찾기
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Информация по загрузке:
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