🍂Relaxáció kismamáknak, anyukáknak
Автор: Életfa Háza - Puskás Noémi Judit
Загружено: 2025-11-29
Просмотров: 39
🍂Gyakorold esténként a helyes relaxációt, hogy pihentetőbb legyen az alvásod és el tudj lazulni.
A helyes relaxáció 3 elemből áll: mentális, fizikai és lelki ellazulás
1. MENTÁLIS ELLAZULÁS = LÉGZÉSFIGYELÉS
2. FIZIKAI ELLAZULÁS = TEST TUDATOS ELLAZÍTÁSA
3. LELKI ELLAZULÁS = NYUGALOM, SEMMIT NEM AKAROK MEGOLDANI
A relaxáció célja, hogy mentálisan, fizikai és lelki szinten el tudj lazulni.
Kismamáknak és teljesen biztonságos gyakorlat, amikor végre rajtad van a fókuszpont és törődhetsz magaddal is.
Ebben a vezetett hanganyagban arra hívlak, hogy pihenj meg egy kicsit és lazulj.
Az őszi időszak az összegzésről, a pihenésre való felkészülésről, a lassulásról szól – pont úgy, ahogy a természet is teszi.
👉 Iratkozz fel, hogy értesülj a következő anyagokról: / @eletfahaza
👉 Kövess Instagramon: / eletfa.haza
👉 Kövess Facebookon: / eletfahaza
👉 Weboldalam: www.eletfahaza.hu
👉 Írd meg kommentben, hogy mikor sikerült gyakorolni a relaxációt.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
