Я медитирую уже 600 дней подряд, и вот что я поняла

#духовноеразвитие #кундалинийога #силасознания #психология #медитация #дзен

Я медитирую каждый день уже почти два года и хотела поделиться своими изменениями, а также общими советами и инсайтами касательно медитативной практики.

Я стала спокойнее, тревога уже не так сильно накрывает, а если и накрывает — я справляюсь с ней гораздо быстрее. Я стала меньше злиться и отпускать гнилые комментарии в адрес других. Прежде чем что-то сказать или написать, я спрашиваю себя: «А с какой целью я хочу это сейчас сказать — чтобы помочь, действительно поделиться чем-то ценным или просто чтобы самоутвердиться и поумничать?»

Многое меняется на тонких уровнях психики — в подсознании и в мелких взаимодействиях с собой и другими. Эти маленькие сдвиги со временем накапливаются и приводят к существенным изменениям.

Я правда верю, что если бы каждый человек медитировал, в мире было бы больше счастья, любви и подлинности. Мы бы отпускали своё эго, обиды, злость — и стремились бы к свету и любви.

А медитация The Middle Way, которой меня научили монахи в Тае, стала моей самой любимой. Такие опыты трансформируют дух и разум.

Мои тг и инста:
insta: atmosphere.burns
telegram: https://t.me/wakeupneoyouobosralsya

Присоединиться к моему онлайн кундалини йога клубу можно тут:
https://t.me/Nessyim_Bot

Гайд по техникам медитации:
https://boosty.to/atmosphere.burns/po...

Рисерч про связь тела и разума:
https://t.me/wakeupneoyouobosralsya/969

Гайд по кундалини йоге:
https://pensight.com/x/atmosphere_bur...

3 лучшие книги по кундалини йоге:
https://baza-knig.ink/ezoterika_/9827...
https://books.google.de/books/about/A...
https://books.google.de/books/about/A...

Бесплатный гайд по книгам на духовные и научные темы:
https://pensight.com/x/atmosphere_bur...

Бесплатный гайд по техникам самоисцеления:
https://pensight.com/x/atmosphere_bur...

Купить мне чашку кофе и сделать мой день можно тут:
https://boosty.to/atmosphere.burns/do...


Timecode:
00:00 Beginning
01:00 Мой опыт медитации
05:00 Техники медитации
10:20 Что меняет медитация?
14:00 Духовное развитие