Si Tu Te Demandes Pourquoi Ça Te Fait Si Mal… Ecoute Ceci

Sénèque a écrit 3 livres sur une seule émotion. Pas l'amour. Pas la peur.
La colère. Il l'appelait "une brève folie". Mais est-elle vraiment si brève ?

Pourquoi certaines colères durent des années ? Pourquoi on brûle pendant que l'autre dort bien ?

Dans cette vidéo, on explore ce que ce philosophe a compris il y a 2000 ans, et pourquoi ça n'a pas pris une ride.

Quelque chose qui change la façon dont tu vois ce feu qui te consume de l'intérieur.


📜 CHAPITRES

00:00 Un message qui dérange
01:16 Quand la colère s'installe
02:13 Le poids de la rancœur
03:12 Sénèque et le livre "De Ira"
04:01 La colère, une brève folie ?
04:36 Comprendre le fonctionnement de la colère
05:31 La vraie nature de la colère : un désir
06:19 La colère comme auto-destruction
07:03 Quand la colère ne touche que nous
08:08 Entretenir ou laisser s'éteindre la colère
09:17 La guerre contre soi-même
10:09 La satisfaction de rester en colère
11:12 Accorder le pardon, pas la haine
13:10 La colère : force ou faiblesse ?
14:39 Sortir du piège de la colère
16:05 Prendre du recul : la tempête et la vitre
17:23 La colère passagère ou identitaire?
18:36 Observer la colère sans s’identifier
21:31 Stratégies pour apaiser la colère
24:22 Mieux se connaître pour anticiper
26:04 Est-ce que ça comptera dans un an ?
27:10 Choisir une vie plus calme
29:40 Grandir, changer, rester humain


📚 SOURCES & LECTURES
Sénèque - De Ira (De la colère)
Sénèque - Lettres à Lucilius
Marc Aurèle - Pensées pour moi-même
Épictète - Manuel & Entretiens

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